跟關節炎說掰掰！他用「高麗菜敷膝蓋」隔天不痛了 簡單3步驟「變身天然痠痛貼布」營養師證實了
如果說到家常菜，大家會想到什麼？被票選為家中最常出現的蔬菜之一，高麗菜絕對是榜上有名！高麗菜的營養價值高，除了有多種維他命以外，還有抗發炎的功效，不過你知道嗎，除了炒來吃、榨成汁，高麗菜竟然還能當痠痛貼布？
高麗菜雖然是很常見的蔬菜，不過它的營養價值卻是有目共睹的，尤其吃的類型很多，像是生吃、熱炒、川燙，料理方式百百種，除了吃下去後有益身體健康，高麗菜還有一個妙用，其實從很早的時候開始，就有很多人用這種蔬菜，當作消炎用品！
其實好幾個世紀以來，營養師就相當推崇高麗菜所富含的營養成分，其中有一種療法，透過將高麗菜綑綁、敷在患部，像是小腿痠痛啊、脖子痠痛之類的，舒緩關節痛的效果非常好，現在就讓我們看看，怎麼DIY，做這個超級好用的「消炎高麗菜」吧！
圖片來源：自由時報
要準備的材料有：高麗菜、鋁箔紙、繃帶。
一、取幾片高麗菜，清洗之後晾乾，把硬梗部分除掉後，用擀麵棍或是器具，把高麗菜壓一下，讓裡面的汁液稍微滲透出來。
二、用鋁箔紙將高麗菜包起來，放到烤箱中加熱，依照自己的量跟水分，調整時間跟熱度，不要讓高麗菜焦掉囉！若是喜歡冰敷的可以換成冰冰箱呦！
三、把高麗菜拿出來後，敷在關節疼痛的地方，用繃帶或是保鮮膜固定。
一小時後拿下來，每天1-2次。
是不是很簡單？據成大營養部主任郭素娥表示，可能是蔬菜裡面的植化素發揮作用，「那植化素就是我們熟悉的，比方說我們常聽到的有一些芬酸、吲哚類的化合物或者是黃酮類、類胡蘿蔔素等等這一些物質」，雖然這個方法流傳了好幾百年，2016 年國際疼痛臨床醫學雜誌也曾發表一項隨機研究，證實了高麗菜的有效性，不過目前科學家還是無法解釋，只知道高麗菜有消炎作用！
圖片來源：三立新聞
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雖然高麗菜真的有舒緩疼痛的效果，但是卻不足以能治病，若是有長期、甚至急性的疼痛，還是要及早就醫才好！其實小編以前也被媽媽用高麗菜敷過腳，有人用過這個方法嗎？
資料來源：三立新聞網