睡不好眼乾澀！想不到「桂圓煮水」這麼厲害 喝完「入睡快不做夢」補氣血：皮膚也紅潤了
1.桂圓紅棗枸杞茶
功效： 紅棗可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。
2.桂圓蓮子茶：可以調理輕度失眠
桂圓補心血，蓮子補心氣。桂圓蓮子茶可以緩解心血不足導致的失眠。
就是將二者合起來加水煮就可以了。這個煮的時間需要久一點，半個小時，一個小時都ok，一來桂圓久煮才能出藥效，二來蓮子久煮才能熟。
煮好後，連材料和湯都吃下去，每天一次，喝一段時間然後感覺睡眠有沒有改善。
蓮子帶芯，效果更佳 蓮子：桂圓=2：1
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文章參考：今日頭條
