糖分過高的水果對肝不好！醫生建議：肝不好的人「盡量少吃3種水果」　牢記2個方法「利於養肝」

導語：相信大家應該都比較清楚，肝臟作為人體內主要的解毒排毒器官，如果肝臟發生病變就會對我們的健康造成一定影響。

同時肝臟是一個沒有痛覺神經的器官，如果肝臟發生病變，很難被人察覺到，等到後期發現的時候已經到了中晚期，所以生活中一定要做好養肝護肝的工作。

醫生建議：肝不好的人，盡量少吃3種水果

1、糖分過高的水果

很多人認為多食水果對身體有百利而無一害，其實這中間存在著誤區，尤其是對於肥胖性脂肪肝患者，水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，這些都能促進脂質代謝。然而，水果中糖分較高，過多進食，可能擾亂糖代謝，對血糖產生不良影響。此外，過多的糖類在體內可以轉換為脂肪，加重脂肪肝

因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什麼種類的水果、吃多少、怎麼吃，應根據具體情況而定，推薦選用：每100克水果中含糖量少於10克的水果，包括青瓜、檸檬、桃子、李子、奇異果等。此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

2、發霉的水果

水果發霉之後裡面會產生一種黃曲霉毒素，具有致癌性，十分危害我們的肝臟健康。生活中總是有一些節儉的人，對於這些發霉的水果不捨得扔掉，選擇將這些發霉部分切掉之後是剩餘的部分。但是如果將這些部位全部切掉，也沒有辦法消滅裡面的黴菌，所以對於生活中一些發霉的水果我們最好就不要再吃了，建議把它扔掉我就會危害我們的肝臟健康。

3、青澀的水果