擺錯了睡不好！臥室中的床「最好不要朝著3面牆擺放」　不是迷信「是為你的身體健康」

舒適的睡眠能夠帶來一天的精神氣，除了床品、卧室環境會影響睡眠質量之外，床的擺放也會影響睡眠質量哦。

其中，卧室中的床最好不要朝著這「3面牆」， 不是迷信，而是真的為你好！

1.窗戶所在的牆

窗戶平時打開通風，外面的灰塵飛進來，床就成為了接灰塵的工具。

頭在窗戶下方睡覺，要是半夜颳起大風，或者碰到下雨的天氣，窗戶的密封性又較差或者忘記關窗的話，床可能會被雨水弄髒，被風直吹也容易感冒。

趕上晝夜溫差大的季節，最重要的頭部就處於房間舒適度最低的位置。

平時想要開窗關窗，都要先踩著床上去，非常不方便，同時窗戶也是噪音的來源。

2.靠近衛生間的牆

第一個原因是衛生間的噪音很大，晚上要是上個廁所，沖馬桶的聲音足夠把人吵醒。

第二個原因是室內的隔斷牆一般是輕質牆，輕質牆的材質是加氣塊，隔音隔味的效果很差，要是下水道沒有最好的防臭措施，可能每天叫醒你的就不是鬧鐘，而是廁所里的異味了。而且衛生間的濕氣很重，對我們的健康也會有所影響。

3.卧室門正對著的牆

卧室處於靜區，卧室門經常是開合的狀態，開門見床，一覽無餘，沒有隱私性可言，而且床頭正對著，家人路過的腳步聲都會非常明顯， 對於聲音敏感的人來說，很容易影響睡眠質量。

除此之外，還應該注意下面5點：

1.床頭上方不要有橫樑

有些房間的牆壁正上方會有一道橫樑，橫樑在心理上容易產生重體的感覺，睡覺的時候看著容易帶來壓力，長時間在這裡休息，精神上會感覺到壓迫感，得不到放鬆。

2.床頭不要放綠植