被癌症盯上的人！手腳可能「有3種表現」早期症狀要注意　做好7件事：防癌保健

4、反覆地不明原因的發燒

值得提醒的是：

許多癌症早期幾乎不會表現出癥狀，一旦出現癥狀再就診，可能已到中晚期，因此必須定期體檢。

04癌細胞最怕你做的七件事

1）癌細胞怕心態良好

心態好了，健康自會來。

2）癌細胞怕堅持運動

體育運動會加快身體新陳代謝，增強體質，提高免疫力。

可以有氧運動、無氧運動結合，但是要達到中等強度，即微微出汗，呼吸急促，休息后可以平息。

3）癌細胞怕標準體重

肥胖是獨立的癌症危險因素。肥胖會直接增加結直腸癌、膽囊癌、胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌等腫瘤的患病風險。而將體重控制在正常範圍內可以降低患癌風險。

4）癌細胞怕高質量睡眠

千萬別熬夜。成年人每天要保證6~8小時的高質量睡眠，對提高機體免疫力非常重要。

5）癌細胞怕戒煙、戒酒

煙、酒是打開多種癌症大門的推手，抽煙更是肺癌的主要危險因子。

6）癌細胞怕健康飲食

俗話說，病從口入，預防癌症必須管住嘴，健康的飲食會讓你離癌症越來越遠。

少喝碳酸飲料和含糖的飲料；

合理膳食搭配，減少紅肉的攝入，多吃新鮮的水果、蔬菜；

不暴飲暴食，不吃太燙的食物、辛辣食物及過鹹食物，少吃燒烤、腌制食品。

7）癌細胞最怕定期體檢

不少癌症早期沒有明顯癥狀，即使有異常也很容易被忽視，因此定期檢查身體是個好習慣，尤其是高危人群比如有癌症家族史的人群。

防癌體檢與一般體檢不同，不同的癌症高危人群，有不同體檢方式可以選擇。比如：

肺癌：可以選擇胸部低劑量螺旋CT。

肝癌：彩超+AFP檢測。

胃癌：胃鏡+幽門螺桿菌檢查。

食管癌：胃鏡。

結直腸癌：腸鏡+大便潛血試驗。

乳腺癌：彩超、乳房X線鉬靶。

宮頸癌：TCT+HPV檢查。

卵巢癌：CA125+彩超（已婚女性為經陰道超聲）。

甲狀腺癌：彩超。

鼻咽癌：EB病毒抗體、鼻咽鏡。

腎癌：彩超+尿常規。

前列腺癌：PSA檢查+彩超。

癌症篩查：儘早發現，便是晴天！

為了自己的健康，建議疾病早檢查、早診斷、早治療。

文章參考：今日頭條