易升高血壓的7種食物！患者最好一點不沾「藥才不白吃 」
高血壓是一種十分常見的疾病，生活中「管住嘴、邁開腿」，把數據控制在正常範圍內十分重要！那麼，患者們要注意避免吃哪些食物呢？
1、動物肝臟
從營養的角度來看，動物肝臟含有多種營養物質，如蛋白質、維生素、鐵、鋅等，特別是其中的維生素A，其含量遠超其他食物，但對於患者來說，要嚴格控制好動物肝臟的攝入，這類食物中含有較高的膽固醇，經常食用，可引起高血脂，也會加速動脈硬化的形成，應該要重視。
2、濃茶
不少長輩都有喝茶的習慣，但如果是高血壓患者，喝茶就要特別注意了。茶葉中含有咖啡鹼，該物質可引起中樞神經興奮，導致心率加快，引起失眠、心悸等不適癥狀，還可導致血壓升高，特別是濃茶，更容易引起該症狀。
3、高鹽食品
患者一定要遠離高鹽食品，因為高鹽食品可導致鈉離子增加，從而造成血壓升高，而且高鹽食品還會加重腎臟負擔，如果腎臟功能受到影響，也會影響血壓的穩定性。
4、油膩食物
大部分患者本身血液就比較濃稠，如果再繼續吃油膩的食物，不僅會導致血壓升高，還可能造成血管堵塞，誘發腦猝等嚴重後果。因此，患者平時要避免吃肥肉、油炸食品、動物油，以免加重病情。
5、甜食
有研究表明，相對於高鹽食物，高糖食物更容易誘發高血壓，主要是因為甜食可增加血液中低密度膽固醇的含量，導致血液變得更為黏稠，造成血壓升高。
6、濃肉湯
不少人為了補充營養，平時會給自己熬制濃雞湯、大骨湯等，雖然這類食物中富含蛋白質，但其中也含有大量的脂肪，奶白色的湯汁就是由於脂肪較多導致的，如果經常食用，也會影響血壓的穩定性。
7、酒
如果每天攝入30毫升，其患高血壓的機率，比不喝酒的人要高出50%，喝酒會導致血管收縮、血壓升高，如果經常喝酒，會加重動脈硬化，誘發心腦血管意外，因此患者一定要嚴格戒酒。
總而言之，在飲食上要嚴格要求自己、不可放縱，生活中要避免吃油膩食物、高鹽食物、濃茶、酒、甜食、濃肉湯等等，飲食應以清淡為主，平時也要多運動，保持平和的心態，不熬夜，保證充足的睡眠，更有利於病情的控制。
文章參考：搜狐