俗語：「大暑忌3事，一年病不沾」！大暑節氣，最忌諱哪3件事？

大暑，是傳統二十四節氣之一，位於夏季的第六個節氣，通常在每年公曆的7月22日至24日之間，此時太陽到達黃經120°。大暑的概念最早可追溯至古代的《月令七十二候集解》，這是古代曆法中的一部分，用來指導農事活動。古人通過觀察天文現象和自然界的生物變化，總結出了一套與季節變換相適應的農業生產和生活規律。

由於大暑期間氣溫極高，人們發展出了一系列防暑降溫的習俗。比如，喝涼茶、綠豆湯，吃西瓜等清涼食品，這些都有助於消暑解渴。在某些地區，還有製作冰鎮飲品的傳統，如冰糖雪梨、酸梅湯等，既美味又解暑。

大暑不僅體現在農業生產與生活習慣上，還深深植根於文學與藝術之中。許多詩詞歌賦描繪了夏日的炎熱景象，以及人們如何應對酷暑的生活智慧。例如唐代詩人白居易的《大暑六月中》：「何當共剪西窗燭，卻話巴山夜雨時。」雖然並非直接描寫大暑，但其意境卻能讓人聯想到夏夜的清涼與寧靜。

大暑時節，中醫理論認為人體容易受到濕熱之邪的影響，因此提倡適當調整飲食，多吃清淡、富含水分的食物，避免過度勞累，保持心情舒暢，以達到調和陰陽、預防疾病的目的。民間自古就有俗語講：「大暑忌3事，一年病不沾」，大暑節氣，最忌諱哪3件事？

1. 忌晨練：在大暑時節，早晨的空氣濕度大，且氣溫已經開始升高，此時進行劇烈運動，可能會加重身體的濕熱感，導致體內濕氣過重，影響健康。建議選擇較為涼爽的時段進行適度鍛煉，如傍晚時分。

2. 忌貪涼：儘管大暑是一年中最熱的時候，但中醫理論認為此時人體的毛孔張開，如果過度貪涼，如長時間待在空調房內、直接對著風扇吹、飲用大量冷飲等，都可能使寒氣侵入體內，損害陽氣，引發感冒、關節疼痛等問題。

3. 忌大喜大悲：大暑時節，氣候悶熱，容易使人情緒波動，過於激動或者悲傷都不利於心神的調養。情緒的劇烈變化會影響心臟的功能，中醫認為「心主神明」，保持心態平和對於維護身體健康尤為重要。