每吃一次「離腎壞死」就快一步！提醒「3種食物」根本就是加速器：再拖就洗腎

六、腎臟發出的求救信號

腎臟是一個默默奉獻的 「勞模」 器官，即使承受著痛苦，也不會輕易 「喊疼」。一旦它發出信號，往往意味著問題已經比較嚴重了。當身體出現以下這些異常表現時，一定要引起高度重視，儘早就醫檢查。

七、排尿異常

尿液是腎臟健康的 「晴雨表」。如果腎臟出現問題，尿液就會發出 「警報」。可能會出現血尿，尿液顏色如濃茶，或者尿液中的泡沫增多且長時間難以消散。當病情發展到腎衰竭階段，還會出現少尿甚至無尿的癥狀。所以，一旦發現尿味、尿量、尿色有異常變化，一定要警惕腎臟是否受損。

八、全身乏力

進入腎衰竭期后，由於體內毒素和代謝廢物的堆積，患者會感到全身乏力，而且這種乏力感即使經過充分休息也難以緩解。嚴重的話，還可能會因為貧血而出現臉色蒼白、頭暈目眩的癥狀。如果這種全身乏力已經影響到了正常生活，那就必須積極就診排查。

九、血壓升高

腎臟功能異常時，體內的鈉和水分無法正常排出，就會導致血容量增加，從而引發高血壓。所以，如果發現自己的血壓突然升高，且排除了其他常見原因，一定要考慮腎臟是否出了問題。

十、身體水腫

腎臟功能衰竭後，水分代謝就會出現異常，導致水分在體內瀦留，從而引發身體水腫。比如早上起床時，面部或眼瞼容易出現水腫，到了中午可能會有所消退，但一旦勞累，水腫又會加重。水腫部位多發生在下肢、腳踝、骶尾部等，用手用力按壓，會出現明顯的凹陷，而且很難快速回彈。

十一、噁心嘔吐

在慢性腎衰竭早期，患者體內的血肌酐升高，毒素在體內堆積，會影響消化道功能，導致食欲不振、胃口不佳。這個症狀很容易被忽視，但隨著病情的發展，還會出現噁心、嘔吐等症狀。

十二、傷腎食物要慎食

俗話說 「病從口入」，我們日常攝入的食物與腎臟健康息息相關。有些食物如果食用過多，會對腎臟造成損害。

十二、高鹽食物

高鹽飲食就像一把 「雙刃劍」，看似能滿足一時的口味需求，實則對腎臟健康危害極大。它會引發腎臟的氧化應激反應，破壞腎小球基底膜的選擇性滲透作用，進而損害腎臟，加速腎病的發展。像鹹菜、腌菜、熏肉、鹹魚、臘肉、加工肉、腐乳、火腿等這些重口味的高鹽食物，平時一定要盡量少吃。

十三、高糖飲料

中山大學醫學院的研究人員經過對 19 萬名受試者長達十年以上的隨訪調查發現，喝含糖飲料、人工甜味飲料等會增加慢性腎病的風險。每天飲用超過 250ml 的含糖飲料，慢性腎病的風險會上升 45%；每日飲用量超過 250ml 的人工甜味飲料，風險更是上升 52%。這就警示我們，像劉先生那樣過度飲用飲料，無疑是在給腎臟健康埋下隱患。

十四、高普林食物

普林進入人體後，會被代謝成尿酸。如果體內尿酸過高，就容易在腎組織中沉積，從而損傷腎臟健康。所以，腎病患者要盡量少吃或不吃動物內臟、海鮮、酒類、酵母等高普林食物。

為了我們的身體健康，平常一定要保護好腎臟，時刻關注自身的健康狀況。一旦出現上述異常癥狀，務必及時就診排查，為自己的健康負責。

文章來源：今日頭條