67歲身材宛如少女！劉曉慶公開減肥秘籍：不絕食不用大量運動，「一個月瘦5公斤」方法簡單科學
減肥對於女生來說，不僅僅只是瘦的概念，更是健康的美。你給自己定下一個減肥目標，然後你實現了它，你以為就完了？對大部分人來說遠沒有結束，在減脂的同時還要讓身材更加曼妙才是真正的目的。
不少女明星在出席紅毯活動時，都會將裙裝造型作為首選，既免去搭配上的繁瑣步驟，也能提升穿著者的女性魅力。開衩裙不僅能增加整體造型的亮點，同時露出大長腿，性感倍增，比如劉曉慶身穿的這一條開衩裙，裙衩直接開到大腿根，一雙「玉女腿」好驚艷，盡顯女性成熟魅力。
一說到劉曉慶，那麼大家都覺得一點不陌生吧，她可是這個圈子裡的一位不老女神啊。並且她比鞏俐還要出道更早一些，可謂是一個人氣很高的女演員了，對於娛樂圈的這些獎項她已經是拿遍的狀態。
在1981年的時候，她還創下過1億票房的紀錄，可能聽到1億，大家覺得沒有什麼特殊的地方。
但你要知道在那個時候，一場電影的票價僅僅2毛5，這一個數字要達到1億元的話，那麼得需要賣出多少張啊？所以從這裡就可以看得出來，劉曉慶到底有多麼高的實力。
劉曉慶就是童年或年輕時期的女神，讓小咔印象最深的形象就是《武則天》中的霸氣女皇武則天，這一角色也成為劉曉慶在熒幕上的經典角色。
可以毫不誇張的說，在那個時代呀，劉曉慶已經是最出名並且最火的演員了，而且劉曉慶已經大火的時候，林青霞才剛剛出道。
而且是沒有之一的那一種，現在的自己雖然已經67歲了，但是大家還比較的清楚，她根本不像是這個年紀的女人。
她看上去就像是三四十歲一樣，皮膚白白嫩嫩的，臉上沒有太多的皺紋，而且也沒有贅肉，在這方面，似乎只有趙雅芝和她媲美了。
她從來都沒有告訴過大家自己要減肥，因為她從來都不需要去減肥，因為她從來都沒有真正的胖過，這讓大家就覺得非常羨慕了呢。
聽到這裡，大家就有這樣一個疑問，她是怎麼樣維持自己的這種好身材的呢？
其實雖然說她從來都沒有真正的胖過，也沒有去減過肥，但是新陳代謝卻變得一天不如一天，人也會變得一天比一天胖。
她的身材之前也有過走形，有一次已經胖到了126斤，即使是這個樣子，但她用了很短的時間就又重新瘦了下來，這讓大家比較的佩服了。
那麼她是怎麼瘦下來的啦？大家都想知道，其實啊，主要就是飲食控制，外加適量運動，這個樣子堅持兩個月自己就真正的瘦下來了。
劉曉慶的女性減肥法，會吃不用絕食，一個月瘦5公斤，不用大量運動。如果想瘦下來的話，不一定非要靠餓著肚子，如果能做到讓自己的飲食熱量變得低一些，平常保持輕運動那麼自己不僅能夠吃飽還能瘦下來。
不過說到底不管你的身材到底是怎麼樣的，身體健康才是最重要的。如果自己非常的胖，那麼可能也會誘發各種的疾病。所以大家還是要注意飲食等各種方面，這個樣子自己才能擁有一個健康的身體！
無論延遲衰老、減肥瘦身的秘訣無非就是管住嘴，邁開腿！生活中，很多人為了減肥，忌口、節食、吃減肥藥，就算運動都沒有效果！我只能告訴你，也許你的運動方法錯了！
今天給大家分享，劉曉慶都在練習的普拉提運動，孫儷、劉濤，劉嘉玲這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛煉！
那麼有人會問，普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，推出最新的簡化器材，堅持健身，你也可以保持完美身材，不跑步、不節食，身體更健康！
我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛煉。
動作一：鍛煉四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓像上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿弔帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~