不是高危險族群！38歲女子「不經意摸到硬塊」確診乳癌二期　崩潰「我很注重養生」醫生揪致命細節

更要命的是，當糖類攝取過量時，會造成身體不斷出現發炎反應，甚至增加罹患乳癌、胰臟癌、大腸癌的機率！醫生出聲警告：「癌症都是由自己的細胞長出來的！」並不是憑空冒出來的，最主要的原因是細胞再生時，環境及原料並不健全，一旦醣類引起全身發炎反應，蛋白質又攝取不足，就會長出怪異的細胞，而糖質本身就是癌細胞的熱量來源、是材料，長期不忌口又肥胖，三高及乳癌都會隨之而來。

圖/翻攝自 Hello 醫師

為了讓大家能透過飲食吃出「抗癌力」，癌症關懷基金會營養師柯曉彤分享5招飲食原則，聰明吃遠離病症，包含「吃高纖、優蛋白、用好油、少高脂、拒酒精」，多以五穀雜糧代替精緻澱粉，常吃富含膳食纖維的新鮮蔬果，蛋白質盡量攝取低脂的雞肉及海鮮、適量大豆，少吃高脂肪的食材，像是紅肉、炸物、奶油等食物，善用無調味堅果、橄欖油、苦茶油，好油能降低體內發炎反應，最後，限制酒精攝取，有研究指出，過量飲酒罹乳癌的機會是超過喝酒的人1.61倍，真的別大意！

圖/翻攝自 ETtoday

本來以為吃水果是養生，沒想到過量竟然會成了致命關鍵，果真是過猶不及啊！

文章參考：《LINE Today》、《ETtoday》、《陳榮堅醫師 個人部落格》