以前超夯拎！米可白體重沒變「體脂狂降8%」爽嗑便當 瘦身3妙招「前後對比照曝光」：小腹沒了
圖/翻攝自 米可白 臉書
飲食調整好了，她也會維持每天做1個小時的運動，排好行程包括1週2～3天的重訓運動，交錯2天1次的有氧運動，像是跑步、腳踏車、滑步機等運動，沒有只做單一運動，讓健身不無聊，才能堅持做下去！
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圖/翻攝自 米可白 臉書
最後她還有兩大瘦身關鍵，不拍戲的時候會堅持「戒糖戒澱粉」和「204間歇斷食」，後者把一天能進食的時間縮短到4小時，等於一天只能吃一餐，空腹時間拉長，讓脂肪有時間被轉化成熱量被消耗代謝，她更強調「是醫師也證實有效」的減肥方式，而戒糖戒澱粉也是瘦小腹的絕佳秘訣，她透露現在穿衣的選擇多了，打扮也更漂亮、更喜歡現在的自己，不禁向大家喊話：「女生都應該好好愛自己！」
圖/翻攝自 米可白 臉書
沒想到米可白竟然體重沒變化，但整個人彷彿被微整過一樣，真的太神奇了，大家也一起試試看吧！
文章參考：《TVBS》
