立秋是「危日」！再忙都要記得「要養、要喝、要躲」　再加1舉動「轉危為安」成吉日

「一宿秋風未覺涼，數聲宮漏日猶長。」8/7正是立秋到來！

「立」表示開始，「秋」表示物於此而揪斂也，立秋也就意味著秋天的來臨。但是進入立秋節氣也不意味著天氣涼爽，因為今年立秋還是三伏中的中伏，天氣還會比較炎熱，所有大家還要得注意防暑。

立秋為8月7日，農曆七月初四，這一日又被稱作危日，危象徵著危險，但危日同時也有提醒大家凡事都要小心之意。除此，這一天還是「天吏日」。

在有這麼多含義的日子裡，為了順利度過此日，勢必會有一些說法和講究。

8月7日，農曆七月初四：

古人的擇吉觀：

擇吉，也就是擇日，古時人們在金榜題名時、洞房花燭時、仕途高升時、添丁添喜時，都會進行擇日，甚至連治國理政、國家祭祀、出兵出戰等也都會選擇合適的日子。

相傳女皇武則天選擇登基稱帝的日子是在農曆的九月初九，因為在民俗觀念中「九」是最大的數字，有著長長久久的寓意。而在《易經》中，「九」被定為陽數，九月初九兩個九相重，所以叫重陽，古人認為這是大吉大利、大喜大慶之日。

除此，武則天還改名為武瞾，其中的「瞾」字意思是日月當空，也對應了兩九相重之意。而且九月九日簡稱為「九九」，「九九」的諧音就是「久久」，有長久之意。她選擇此日登基，是希望自己的「武周王朝」能夠長久傳世，綿延不絕。

可見，人們擇日主要就是出於趨吉避凶的目的以及對未來生活的美好期許。

七月初四是「危日」：

擇日的習俗在此期間形成了很多的流派與方法，但其中最適合普通百姓的，也最簡單易懂的就是根據十二建除。

十二建除，由建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉這十二個字組成，代表著一年之中的十二種狀態與吉凶

十二建除的推算準則為：日月同支為建，日月相衝為破。

七月初四為辛未月癸卯日，根據規則，未月以未日起建，那麼申就為除，類推寅為危，卯為成。七月初四為卯，應該是成日，為啥又成了危日呢？因為十二建除逢「節」的時候連續當值兩天。

每個月會包含兩個節氣，其中奇數為「節」；偶數為「中氣」，也就是月初的叫「節」，月中的叫「氣」，而七月初四是立秋，是二十四節氣中的地十三個節氣，所以這一天就會延續前一日的危日。

「危日」是好是壞？：

如何斷定日子的吉凶呢？人們在確認十二建除的日子歸屬後，根據「建滿平收黑，除危定執黃; 成開皆可用，閉破不可當」這個斷定歌訣，就可以判斷日子的好壞與用途。

十二建除，分黃道日和黑道日兩種，其中黃道日為：除日，危日，定日，執日，成日，開日。黑道日為：建日，滿日，平日，收日，閉日，破日。

七月初四為危日，屬於黃道日，也就是吉日。

大家可能會有疑慮，危險之日為什麼是吉日呢？其實危日不止有危險之意，同時也有提示人們注意危險。而且危本意為高，高則意味著有險，但實際上高也代表著出人頭地、‌出類拔萃。因此才說危日是黃道吉日。

七月初四是「天吏日」：

天吏，顧名思義，也就是天子的官吏和奴僕，也可理解為奉天命治民的人，他們有監督和視察的職責，但常常做一些欺下瞞上的事情。《書·胤征》中有「天吏逸德，烈於猛火」，意思是天王的官吏如果有過錯和惡德，其對天下的傷害比猛火還要厲害，所以天吏日在民間並不是一個好日子。

天吏日指的是三合五行的絕地，以正月起酉，依次逆行子午卯酉，所以未月的卯日就是天吏日。七月初四為辛未月癸卯日，所以這一日就是「天吏日」。

今年立秋是「危日「逢「天吏日」，無論多忙，記得：1要養，2要喝，3要躲，4要睡，我們看看這天的講究都有什麼，是否有道理？

1要養：滋心養肺

夏季是一年中最為炎熱的季節，在此期間人體能量的消耗非常大。到了秋季，人體就需要調養和補充。秋季陽氣漸收，陰氣漸長。心主火，屬陽；肺主金，屬陰。所以在夏秋季節轉換的過程中，需要調整心肺的陰陽平衡，以適應自然界的變化。

再者，秋屬金，肺亦屬金，秋季與肺相應。此時肺氣相對旺盛，但也更容易受到外邪的侵襲。如果肺氣不調，就容易出現各種肺部疾病。

秋季是養生的重要時段，而滋心養肺則是秋季養生的重中之重。秋季萬物凋零，容易讓人產生悲秋的情緒。而過度的悲憂情緒會損傷肺氣，同時也可能影響心氣，導致心肺功能失調。，所以大家在滋心養肺的同時，還要保持心情的愉悅。

2要喝：喝溫水

秋季，不但氣溫開始逐漸降低，雨水也會日漸減少，所以秋季的天氣會比較乾燥。天氣乾燥，人體水分流失就會比較快，這時就需要多喝溫水，及時補充身體所需的水分，才能維持身體的正常代謝和生理功能。還能為皮膚細胞提供充足的水分，使皮膚保持濕潤、彈性，減少乾燥、粗糙和皺紋的出現。

秋季多喝溫水，還能有助於緩解秋季乾燥空氣對呼吸道的刺激，減輕咳嗽、咽乾、鼻乾等不適，保護呼吸道黏膜，降低呼吸道疾病的發生風險。

而且在氣溫逐漸降低的秋季，喝溫水還有助於維持身體的恆溫，保持身體的正常體溫調節機制。

3要躲：躲避正午

隨著立秋時節的到來，天氣一日會比一日涼爽，但是今年立秋還處在三伏的中伏時段，是民間所說的「秋包伏熱到哭」情況。所以即使立秋了，炎熱的天氣還會持續一段時間，最起碼正午時段還會十分的炎熱。

正午，指的就是一天的10點到14點，這個時候不但是一天最熱的時段，還是紫外線輻射最強的時期，長時間處於這樣的環境中，不但會使人容易中暑，還會晒傷皮膚，引發皮膚類的疾病。

而且，高溫高曬的環境還會使人體大量出汗，導致水分和電解質流失過快，如果不能及時補充，可能會引發脫水和電解質紊亂，影響身體的正常生理功能。除此，炎熱的天氣還可能使人心情煩躁、注意力不集中，增加意外事故發生的概率。

所以在立秋期間，大家還是盡量要避免高溫時間段出門，以免長時間暴曬在太陽之下，特別是老人小孩以及身體虛弱的人。

4要睡：早睡早起

隨著秋季的到來，晝漸短夜漸長，大自然的陽氣開始收斂、陰氣漸長。人體也應順應這種自然變化，早起能使肺氣得以舒展，符合秋季養收之道。

經過夏季的消耗，人體的能量有所減少。秋季早睡可以讓身體得到更多的休息和修復，儲存足夠的能量，為即將到來的寒冬做好準備。而且早睡早起有助於調整人體的陰陽平衡，使身體的生理節律與季節變化相適應，保持身體的健康和穩定。

再者，充足的睡眠能增強身體的免疫力，使身體更好地抵禦秋季可能出現的各種疾病。除此，早睡早起，能夠讓人在白天保持良好的精神狀態，心情更加舒暢，減少秋季容易產生的抑鬱、煩躁等不良情緒。

希望大家都能度過一個平安健康美滿的秋季時節。

文章來源：今日頭條