血脂從7.3到1.3！77歲老人說「降血脂不是多運動」　秘訣是 「堅持做3件事」清血管垃圾

高血脂作為一種相對較為常見的慢性心血管疾病，如果患上了這種癥狀而沒有及時進行調理和改善，可能會誘發併發症，後果可能會比較嚴重。

生活當中很多老年人都會患上高血脂，也有許多人都會通過飲食和運動來控制自身的血脂水平。

血脂異常對人來說那麼是非常不健康的，通過適當的運動促進人體的新陳代謝速度，提高自身的免疫能力，對人體來說是非常有益的。

甘油三脂正常標準值為多少？

一般來說，甘油三脂標準值為0.45-1.7mmol/L左右。屬血脂之其中一個種類，其是由甘油與3個脂肪酸組成之綜合型複合物。

當人體攝入油脂食物后，先利用腸液、胰液、膽汁酸等消化液將其分解為細小脂肪顆粒后，再利用脂蛋白脂解酶分解成甘油三脂。

若長期食用高油脂或高脂類食物時，會使這運換過程出現問題，使脂肪無法被有效分解在血液累積，導致腦部血管容易被堵塞。

醫生：血脂高的5個信號，有些人沒當回事，血管就堵了！

1.眼瞼出現黃色瘤

留意到眼瞼部位出現了黃色瘤需要重視，這種情況跟血脂過高有關。正常情況下，血脂水平保持正常，眼睛周圍的血管血液可以及時流動，輸送到身體的每個部位，維持正常的生理功能。

而在血脂水平升高時，流過眼睛周圍血管的血液更容易在局部沉積脂肪，很多人受到影響眼睛周圍就會形成黃色瘤。因此，留意到眼瞼部位的黃色瘤明顯最好及時降低血脂，這樣才能夠防止高血脂帶來身體傷害。

2.掌紋改變

雙手掌中指根部的掌紋有十字、井字、星狀的改變。一般血脂增高和腦動脈硬化患者94%有掌紋變化。中醫理論「有諸內者必形諸外」，即體內有病變者，必然會表現在外部。

3.頭暈犯困

如果你莫名的感覺到頭暈頭痛，睡眠不好，胸悶氣短，甚至容易忘事。尤其是在早上時頭腦不清楚，早餐后改善，中午時又容易犯困，晚上時卻睡不著。手腳發麻，這些種種癥狀都在提醒你可能是因為血脂偏高引起的。

4.胸悶

經過了一晚上的休息和新陳代謝，早晨起床時血液循環的速度本來就比較緩慢，再加上有高血脂疾病的影響，患者的血液流通更會受到阻礙，使得血液無法及時滋潤肺部；

所以患者就會有胸悶和氣短的表現，這時候大家千萬不要覺得是小毛病，最好去醫院檢查是不是血栓形成的前兆。

5.手腳皮膚冰冷

血脂高人體健康會受威脅，很多人手腳部位經常冰冷，和血脂水平過高有關。在血液粘稠明顯時，循環出現障礙，無法及時提供血液給身體需要的每個部位。

有可能在肢體缺血明顯的情況下熱量產生少，無法散發出熱量保持手腳部位溫度正常，摸起來這些部位就會皮膚冰涼。持續有這種表現，暗示熱量無法及時產生了，要通過控制血脂來恢復肢體的循環。

【案例分享】

楊阿姨今年77歲，有一天，楊阿姨突然感覺心跳加速，頭暈乏力，於是家人就帶他去醫院就診。

經過全面檢查，發現楊阿姨的甘油三酯數值達到了7.3mmol/L，楊阿姨認為每天都有運動的習慣，為什麼血脂還這麼高呢？醫生告訴他降血脂不是多運動，而是跟另外三件事有關。