亂吃保健食品！金馬影后1天18顆「背部狂冒爛瘡」血水流不停 82歲「堅持養生靠自己」：年輕20歲
台灣「國民阿嬤」陳淑芳，是演藝圈中的老戲骨、長青樹，戲齡超過60年的她仍相當活躍，2020年奪得雙料獎項，分別拿下金馬獎最佳女主角獎、及最佳女配角，被外界認可是真正的實至名歸！獲獎後工作邀約不斷，熱愛演戲的她不斷展現活力十足的樣貌，甚至連拍10小時都不喊累，很難想像她已經高齡82歲了，她大方透露自己的保養秘訣，也認了還是會吃保健食品養身，但過去一吃卻出現慘痛情況，令人聽了相當心疼！
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根據《 ETtoday》報導，一個人的真實年齡，其實可以從手背皮膚看出端倪，身邊上了年紀的長輩，手背都會出現明顯老人斑，但陳淑芳卻擁有一雙「奶油桂花手」，皮膚滑嫩根本看不出真實年紀！陳淑芳坦言，她從年輕時就深知保養的重要性，但是卻走錯了方向，幸好及時改正又找回健康，才有現在的臉色紅潤。
圖/翻攝自 自由時報、ELLE
眾所周知用吃的保養品價格不菲，陳淑芳在20多年前曾有廠商提供長期保健品贊助，才吃一個月就覺得有明顯改善，然而當時她也受到慘痛教訓，傻大姐個性的她，沒聽清楚一天吃6顆，以為一餐吃6顆，一天就吃了18顆，直到整個背部狂冒濃瘡，血水更是穿透衣服，情況相當嚴重，她才發現自己吃錯了，趕緊停止服用！
圖/翻攝自 陳淑芳Chen Shu-Fang 臉書
她後來才懂，保健食品不是多吃就有效，還要注意服用劑量，當時自己沒注意聽才搞成這樣。被問到現在是否會透過保健食品養身，陳淑芳不諱言表示，到了自己這年紀，吃健康食品基本上一定都會，但她也強調，吃下肚不是萬靈丹，最重要的還是讓自己有個正常、健康的生活！
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看著她82歲精氣神狀態還是很棒，讓不少人向她討教維持健康的秘訣，對此她也透露作息要保持正常，以她自己來說，每天11點入睡，早上7點起床，若沒工作，吃了早餐她便繼續睡回籠覺休息，把握休息的時間，也不會因為隔一天沒事就熬夜，讓自己維持固定作息！
圖/翻攝自 陳淑芳Chen Shu-Fang 臉書
飲食上她也相當講究，早餐一定是打一杯蔬果汁加上2顆水煮蛋以及1顆地瓜，在忙碌的拍戲生活中，她也盡量讓自己吃全菜便當，不吃飯、麵包等精緻澱粉，如果可以，她更喜歡吃黑米，直言黑米中的花青素含量遠高於其他穀物，有天然的抗氧化功能，因此愛美的她特別愛吃黑米，常保青春，網友也跟著大讚：「看起來比我60歲阿嬤還年輕！」
圖/翻攝自 陳淑芳Chen Shu-Fang 臉書
當時吃保健品也太慘了...還好整個人有好轉，每天早睡早起、飲食正常，最重要的是保持心情愉悅，這便是陳淑芳長年來的保養祕訣！