端午節過後!5類人「身體開始不舒服」 兇手「竟是這一物」盡量少吃
粽子品種越來越多了,但最好吃的依然是經典口味,然而肉粽和豆沙粽其實都屬於高脂肪類食品。
一個普通的肉粽熱量約含450-600大卡,鹽含量也很高,如果食用過多,則會增加血液黏稠度,從而引起心臟負荷增加並加重心臟缺血情況,可能會誘發心絞痛。
膽道疾病和胰腺炎患者
這類人群的飲食應做到少吃脂肪含量高的食物,如肥肉;並且限制膽固醇含量高的食物,如蛋黃。
美味的肉粽、蛋黃肉粽兩者都佔了,若一時嘴饞吃多了,往往會加重膽囊結石、膽囊炎和胰腺炎患者的癥狀。
老人和兒童
粽子通過蒸煮後粘性大,且又軟又糯,這是粽子美味之處,但由於老人與兒童牙齒殘缺或不全,而且消化功能較弱,吃的時候往往不會細嚼慢咽,容易出現消化不良和噁心、腹脹等不適癥狀。
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圖片來源:123RF
對於普通人來說,吃粽子也不能過於放縱,用糯米做的粽子本來就不易消化。一餐最好不超過一個為宜。同時可以喝點茶水,或搭配蔬果助消化。
過節雖好,粽子也固然好吃,要注意自身情況,切勿過量。
文章參考:騰訊