冬天是老人的「奪命坎」！歲數大的老人　牢記「3做3不做」助您平安過冬

我國慢性病前瞻性研究中的一組數據顯示，冬季心血管病患者死亡人數比夏季高41%。

每到冬季，突然離世的老人就會變多，有人會說冬天是老人的奪命坎，這並不是邪乎，而是有原因的，心血管疾病對壽命影響較大，對於腦梗、心梗等老年患者來說，冬季氣溫下降，病情容易加重，帶來的影響也就更大了。

除此之外，天冷了，還會增加其他一些疾病的發病率以及複發率，比如流感、肺炎、支氣管哮喘、消化道出血等，若沒有重視，沒有積極治療，對健康以及壽命的影響是比較大的。

所以說，冬天是老人的奪命坎，是有一定道理的。

那麼到了冬季，老人要注意什麼呢？以下這3做3不做，建議老年朋友牢記於心中並做到，助您平安過冬：

3做：

① 適度保暖

既然冷會加重一些疾病，那就要做好保暖工作。老人在冬季尤其要注意頭、腳、腹部等部位的保暖。需要提醒大家的是，冬季很多人會使用電熱毯或者熱水袋保暖，老人使用這些取暖物品，更要注意安全，不要一整夜都開著電熱毯。

② 開心

天一冷，人的情緒也會受到影響，特別是有的老人喜歡貓冬，一個冬天都很少出門，自己一個人待著，更容易胡思亂想、孤獨。建議老人要讓自己開心起來，每天不要亂想，不要數著日子過，想著自己還能活多久，天氣好的時候，適當出門晒晒太陽，和街坊鄰居聊聊天。

③ 規範服用藥物

很多老人都患有疾病，需要長期吃藥，到了冬天，體內有的指標會受到氣溫影響而發生變化，於是有的人就會自己調整藥量，這是不可取的，一定要繼續規範用藥。如果說指標有波動，要先告知醫生，需要調整，再在其指導下調整。

很多老人的病情沒有得到很好的控制，並不是吃的葯沒用，而是自己沒有規範服用，擅自減量加量、吃吃停停、不吃等錯誤做法是不利於治療的。

3不做：

① 洗澡時間不要太長

農村很多老人，家裡沒有熱水器，雖然有太陽能，但冬季氣溫低，還會上凍，使用的不如夏季，他們一般會去街上的浴室洗。在外面浴室洗，很多老人喜歡到池子裡泡一會，然後再洗再搓背，從開始到結束，可能要一兩個小時。

但是老人洗得太久，容易引起不適，比如頭暈，若有心腦血管疾病更要注意。而如果不小心滑了一下，帶來的後果或更大。建議洗的時長控制在半小時以內比較好，最好和家裡人一起去，不要獨自去。

②大便時不要太用力