「宮寒勁敵」找到了！女人常吃6種食物　逼走寒氣滋潤子宮

4、紅豆

紅豆的營養價值很高，含豐富的蛋白質、維生素及多種礦物質，這些物質有健胃養脾，促進消化吸收的作用。

有宮寒困擾的女性，經常吃一些紅豆粥，可以為子宮補充氣血，溫暖子宮，加快血液流速，提高子宮活性，能有效的緩解宮寒帶來的一些癥狀。

5、桂圓

桂圓是一種熱性食物，有非常不錯的暖宮效果，是女性朋友不可忽略的養生食品。

桂圓中鐵元素的含量非常高，女性經常食用，能促進血液的生成，可避免因子宮內血液不足、流通不暢出現的宮寒問題。

而且桂圓還有利於子宮內寒濕之氣的排出，在一定程度上起到保養子宮的效果。

要記住，只有宮寒問題的女性可常吃桂圓，但需適量，不然會出現上火現象。

6、黑枸杞

黑枸杞含有大量花青素，能促進子宮內毒素的排出，恢復子宮活力，調理宮寒問題。

另外，黑枸杞營養價值極高，是一種滋補佳品，女性食用后還能起到促進雌激素分泌，提高皮膚活性，美容養顏的功效，對身體素質也有很好的提升作用。

能養護子宮的食物還真不少，女性朋友何不藉助這些食物來溫暖子宮，維護健康呢？

想達到更好的效果，除了用食物來祛除身體內的寒氣外，配合適量的運動不可少。

運動能產生熱量和陽氣，有助於消除子宮內的寒氣，更好養護你的子宮。