明天大暑！老話「大暑吃五瓜，身體頂呱呱」　叮囑家人多吃「清熱降火」健康過暑天

做法：絲瓜清洗乾淨，切成條狀，鍋中放入植物油，燒熱之後，來點豬肉絲煸炒，接著倒入絲瓜，大火進行翻炒，把它炒香，接著來點鹽，放入雞粉，這樣一道美味的絲瓜就製作完成了。

4、 黃瓜

夏季的時令瓜，就是黃瓜，它口感相當的脆爽，而且水分也比較多的，我們在吃的時候，可以選擇來點黃瓜，尤其是把它拿來炒著吃，味道還是相當不錯的，清爽解膩，關鍵是營養還非常的高。

做法：黃瓜清洗乾淨，切成片，鍋中來點植物油，燒熱之後，放入雞蛋液，炒香，倒入黃瓜，來點鹽放入雞粉，炒勻就可以吃了。

5、冬瓜

在所有的瓜菜當中，冬瓜的含水量也非常的高，我們同樣可以選擇多吃一點，它能起到促進消化，同時還能降暑熱，解油膩的一個作用，其自帶鮮香味，吃著尤其的鮮美。

做法：冬瓜清洗乾淨，去掉它的外皮，然後把它切成塊，鍋里放入油，接著把冬瓜放入到鍋中，然後開始進行烹飪，加入鹽和胡椒粉，最後來點雞粉，把它拌勻就可以吃了。

明天就是大暑節氣了，「5瓜」叮囑家人多吃，營養豐富，而且口感也相當的不錯，關鍵是含水量非常的高，可以很好的起到清熱降火的一個作用。

文章參考：騰訊