8月7日立秋！4個生肖要「躲秋」，忌做3事：尊重老傳統，健康入秋

3事不做

不要暴飲暴食，立秋雖然標誌著秋天的開始，但此時仍處於三伏天，天氣依然炎熱。因此，應避免暴飲暴食，特別是高脂肪、高熱量的食物，以免給腸胃帶來負擔。建議適當食用魚肉、蝦肉等蛋白質含量高的菜肴，並等待伏天過後再進行合理的「貼秋膘」。

不要貪涼，隨著立秋的到來，早晚溫差會逐漸增大。此時應避免過度貪涼，如早晚洗冷水澡、長時間開空調、大量飲用冷飲等。這些行為容易導致體質下降，對身體健康不利。建議隨身攜帶一件輕薄的外套，以備不時之需。

不要做劇烈運動，立秋後空氣逐漸乾燥，人體容易感到不適。此時應避免進行劇烈運動，如短跑、舉重、投擲等，以免給身體帶來過大的負擔。建議選擇有氧運動，如慢跑、踩單車、跳繩等，以鍛煉身體並增強免疫力。

立秋作為夏秋交替的重要時節，不僅標誌著自然界的變化，也寓意著人們生活的轉變。尊重老傳統，遵循自然規律，不僅有助於我們更好地適應季節變化，還能促進身心健康。

因此，在立秋這一天，無論是需要「躲秋」的屬相還是其他人，都應該注意自己的言行舉止和飲食習慣，以平和的心態迎接秋天的到來。同時，也可以藉助一些傳統的習俗和食物來增強身體的抵抗力和免疫力，如食用茄子等具有清熱潤燥作用的食物。