持續高溫暴晒！男導遊因「中暑」送醫搶救無效身亡　夏天最忌做「6件事」：輕則受傷，重則沒命

今年40天加長版的三伏天，已經拉開了大幕。

我們即將在史上最熱的一年，迎來一年中氣溫最高、空氣最潮濕的時段。

想想就已經一腦門的汗了。

每逢入伏，我們都會想著怎麼養生：

多喝熱茶、多吃薑、熱水泡腳、做做艾灸、以汗制汗等等。

主打一個「以熱養熱」。

但是，不知道你有沒有發現：

相比於養生這件「讓身體越變越好」的事情，還有太多「禁忌」，被我們無視了。

而它們，每一件都和我們的生命安全緊密相關。

備好防暑物資，夏天真的會熱死人

7月2日上午，北京一導遊在頤和園帶隊時，出現了嚴重的中暑癥狀。

根據當時的天氣預報顯示，當天北京大部分地區氣溫都在35℃~36℃。

這個導遊從早上10點就開始帶團，頤和園地方很大，邊走邊講解的他，很難找到太多陰涼地。

持續的高溫暴晒，導致他剛到中午，就出現了嚴重疲憊的狀態。

可基於職業素養，雖然身體不適，他依然堅持帶完了早上的團，直到十二點半，才回到大巴車上休息。

誰知道，這一坐下去，就再也沒能起來。

旅行團的司機緊急聯繫了救護車，可惜已經太晚了。

醫院證明顯示：

他是因為熱射病去世的。

何為熱射病？

有醫生科普說，這是一種極其嚴重的中暑癥狀。

由於暴露在高溫高濕環境中的身體，調節功能失衡，導致核心溫度迅速升高，甚至體內臟器溫度會超過40℃。

「熱射病是最嚴重的中暑類型，死亡率極高。」

一旦醫治不及時，就會因為「多器官功能障礙」而喪命。

這幾年，由於全球氣溫升高，多地夏季連續高溫不斷，打破歷史紀錄。

尤其這幾天已經入伏，高溫預警更是不斷。

中暑人數隨之攀升，熱射病確診病例也越來越多。

所以，如果是在室外工作，或者長時間逗留在室外，請一定準備好防暑物資。

一旦出現頭痛、頭暈、胸悶、噁心、大量出汗、臉色蒼白、發熱、疲倦、抽搐等癥狀時，千萬不要硬撐，不要覺得熬過這陣子就沒事了。

切記，一定要及時降溫補水，嚴重的話一定要去醫院治療。

該降暑的時候一定要降暑，該休息的時候一定要休息。

別總想著省電省錢，最後熱出病來。

持續的高溫天，傷害真的很大。

不要在劇烈運動后吃喝冷飲

每到夏天，各類冰飲都會十分暢銷。

下班了，來根雪糕；

運動完了，猛灌一瓶冰飲；

甚至大晚上的，用涼水一遍遍沖澡。

可你知道嗎？

身體在高溫之下，突然灌進冰飲或受冷水刺激，是很容易出問題的。

福建有個19歲的男孩，在打完籃球后，猛喝了一瓶冰鎮飲料。

結果喝完不到五分鐘，就感到胸悶、胸痛。

緊急送往醫院后，被確診為「突發急性心梗死」。

可惜，人最後沒能搶救過來。

有醫生痛心疾首：

「這樣的病例，幾乎每年都有，可惜大家就是不重視。」

要知道，夏季氣溫高，人體血管處於擴張狀態，劇烈運動后，如果馬上喝大量冷飲，或是馬上洗冷水澡，很容易導致全身血管收縮痙攣，誘發心絞痛和心肌梗死。

有人生動地形容過這一現象：

就像是將烙紅的鐵立刻放進冷水中，你會聽到刺啦一聲響。

可人的身體不是鐵啊，禁不住這樣的「淬鍊」。

那麼，如果想降溫怎麼辦？

有人給出了一個方法：

可以喝點溫熱的茶水，喝完感覺毛孔張開，將熱氣都散了出去，會更涼爽。

如果非要喝冷飲呢？

可以稍等五分鐘，讓心率稍微平穩后再小口慢飲。

包括沖涼的時候，也盡量不要從頭往下澆水，而要先從腳部開始淋水，好給身體一個適應的過程。

多喝水，保證每天1500-1700ml的攝入

另外，在夏季也一定要記得多喝水。

有醫生分享自己接手過的病例。

「夏季天一熱，犯腎結石的人就多了。」

他有個患者就是這樣，這個男孩很喜歡去健身房鍛煉，每次出了很多汗后，都感覺自己輕鬆了不少。

有次，在揮汗如雨地鍛煉過後，他突然感到自己腰腹部劇烈疼痛，就像一把刀一樣扎進后腰，疼得受不了。

去醫院檢查后才發現，原來是自己的腎結石掉進了兩側的輸尿管，導致輸尿管被堵住，進而引發疼痛。

他回想自己這些天的經歷，「確實天熱后小便少了」。

還好他的問題不算嚴重，就當是身體給他的一個提醒了。

這位醫生說：

「夏季高溫，正是泌尿性結石的高發季節，身體出汗多，尿液很容易濃縮。

如果喝水量再不夠，尿液中的晶體物質很容易吸收形成結石，堵在輸尿管，疼痛難忍。」

所以，為了避免這種情況，夏日喝水一定不能太少。

醫生建議，正常人每天至少保證1500-1700ml水的攝入量。

如果出汗量很多，需要酌情增加飲水量。

穿洞洞鞋、軟布鞋時，盡量避免乘坐電梯

你有沒有發現，一到夏天，穿拖鞋的人就越來越多。

尤其是洞洞鞋，因為輕便好穿，這幾年廣受青睞。

殊不知，各大商場正逐漸禁止洞洞鞋入內。

為什麼呢？

有消防員介紹：

「這種鞋子摩擦力大、易變形，如果與扶梯護欄、梳齒板發生了摩擦，一旦絞到一個角，很容易整隻鞋帶著腳被卷到裡面。」

他們做過實驗，真的十分危險。

最近在泰國，就發生了一例類似的事件。

涉事女主穿的是一雙軟底鞋。

當時，她正拎著行李箱走在機場的電動人行道上。

就在快要走到終點時，一不小心被自己的行李箱絆倒了。

因為已經到了電動人行道的末端，傳送帶還在向前滾動，來不及起身的她，左腿直接被捲入了機器之中。

可即便已經感知到了異物進入，傳動帶也並沒有停下來。

直至身邊人按下緊急按鈕后，這才停止輸送。

這個時候，她的小腿已經完全卷了進去。

為預防進一步感染，保住她的性命，趕來的醫護人員不得不進行了左腿截肢。

有目擊者稱，該女子之所以會被捲入自動步梯，和設備年久失修固然有關，但也和她穿的軟底鞋有關。

和洞洞鞋一樣，軟底鞋的邊緣和底部過於柔軟，一旦被捲入，很容易被電梯的吸力吸住，造成難以估量的傷害。

如今，越來越多的商場都在設置警示牌，提醒大家不要穿著洞洞鞋、軟底鞋、長裙乘坐扶梯。

因為一旦不小心被捲入，後果不堪設想。

不要放任孩子去噴泉、水池邊嬉戲

一到夏天，只要路過噴泉、水池，就會發現周邊站滿了孩子。

尤其現在，很多學校都放了暑假，孩子們沒地方去，噴泉邊、水池旁就成了嬉戲的「好選擇」。

但你知道嗎？

這種行為看似很涼快，實際上卻十分危險。

幾乎每年，都有噴泉、水池觸電的事故發生。

很多家長都覺得：

沒關係，反正水淺，自己也在旁邊看著，出不了什麼事。

但你只要隨便去網上搜一搜，就會發現噴泉漏電頻率有多高、危害有多大。

如果裸露在外的電線發生磨損老化，就很容易漏電，加上水和人體本身都是導電的。一旦發生漏電，危害的將會是孩子的性命。

所以，如果孩子實在喜歡在有水的地方玩，可以找一些不帶電的、安全的地方讓孩子玩耍。

盡量遠離帶電的噴泉、水池。

這幾樣東西千萬不能放在車內

由於氣溫直逼40℃，開車出行成了夏日不少家庭的首選。

有交警提醒，面對高溫炙烤，露天停車后，這幾樣東西千萬不能放在車裡。

1.打火機

夏季氣溫升高，封閉汽車內氣溫可達到50℃左右，如果太陽直射，溫度甚至直逼70℃。

我們平時用的打火機，大多數都是以液態丁烷作為燃料，用高壓氣體填充進去的。

一旦溫度高達50℃，打火機就會迅速膨脹，極易爆炸。

2.碳酸飲料

很多聽裝碳酸飲料，輕輕一搖就會膨脹產生氣體。

加之車內高溫，極易發生爆炸。

3.眼鏡和礦泉水

眼鏡和礦泉水之所以危險，主要是因為凸透鏡原理。

它們會像放大鏡一樣，將陽光聚焦到一個點上。

如果時間較長，很容易引發火災。

4.防晒噴霧、香水

大部分噴霧和香水中都含有酒精，加上罐裝瓶本身有壓強。

持續高溫下，很容易發生爆炸。

5.行動電源

作為易燃易爆品。

充電寶不光不能放在車內，也禁止在高溫環境下使用。

6.食品、藥品

大部分食品、藥品都有建議儲存的溫度。

高溫暴晒下，即便還在保質期範圍內，這類物品也很容易變質。

食用後會損害身體健康。

除了這幾樣東西之外，還有一個小貼士：

夏天上車，一定要先開一會窗戶再開空調，不然玻璃熱脹冷縮后，容易炸裂。

有專家預計，今年全球還將多次打破高溫記錄。

在這個各類安全事故和多種疾病高發的季節。

對普通人來說，做好安全防範和身體養護再重要不過。

小編在這裡提醒大家：

在防暑降溫的同時，別忘了開窗通風、均衡飲食；

條件允許的話，中午可以小睡一會；

早晚天涼的時候也可以適度鍛煉，避免整日待在空調房；

胃口不好，可以吃點酸的、苦的開開胃，避免只吃果蔬，也要適當補充魚肉、雞肉等蛋白質。

最後，也歡迎讀到這裡的你，能在留言區分享你的夏季小妙招~

並且把文章分享出去，引起更多人的重視。

希望我們都能快樂、安全地度過這個夏天。

文章來源：今日頭條