米飯是焦的！產婦不滿婆婆惡行網po「變味月子餐」丈夫心疼質問　婆婆卻哭喊冤：我對她很好

那麼，"坐月子"時，產後媽媽都需要注意些什麼呢？

1、多補充營養，便於身體恢復

在生孩子的時候，產婦不僅流失了一部分血，也消耗了自己的大部分精力。所以，合理飲食、補充營養是產婦"坐月子"時必不可少的。而且，調理身體的期間，有些媽媽還要給孩子喂母乳，如果不多加補充營養，產婦的身體容易吃不消的。當然，補充營養並不意味著要吃"大魚大肉"，營養均衡才是最重要的。

2、多注意休息，避免太過勞累

剛生完孩子，產婦的身體還是十分虛弱的。所以，一定要避免過早地進行體力活動或是高強度運動，這不僅不利於產後的身體恢復，還有可能損傷子宮，嚴重影響產婦的身體健康。當然，產婦也不應該在"坐月子"期間嚴重缺乏運動，如果除了坐就是躺，同樣不利於身體恢復。

3、多注意保暖，避免著涼

產婦產後身體比較虛弱，是十分容易著涼的。一旦著涼了，也不方便進行就醫，很容易落下病根，這也就是為什麼古時候坐月子，還不讓產婦洗澡洗頭的緣故。因為當時科技不發達，保暖設備不齊全。雖然現在條件好了，但是依然不可以馬虎大意，畢竟"身體是革命的本錢"。

不過，"坐月子"期間，產婦也不需要太過緊張，但要保持良好的心情。而丈夫也要多關心妻子，照顧好妻子的情緒，避免讓妻子出現"產後抑鬱"的情況。