今天下午5點進春分！4生肖注意：健康恐出問題「爆心血管疾病」
今天就是春分節氣，春分作為春天中分點，不僅是晝夜平分的重要時刻，更是養生保健的關鍵期，在這段期間，氣溫常常忽冷忽熱、變化不定，導致許多人身體出現不適，名門命理教育協會創會理事長楊登嵙就指出，自春分起需特別注意健康的4大生肖，也分享在食衣住行等方面、需要遵守哪些養生方法～
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據《中時電子報》報導，春分節氣於3月20日下午5點02分準時報到，意味著陽光直射赤道，此後太陽逐漸北移，白天時間開始變長。然而，這段期間氣溫變化劇烈，讓不少民眾一下穿短袖、一下又要套上厚外套，容易感冒生病。尤其，生肖鼠、虎、龍、雞的朋友，今年春分期間、需特別留意健康狀況。
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除了容易受天氣變化影響，還可能引發感冒、關節炎等疾病，更要嚴防心血管方面的問題，千萬不可忽略小毛病，若有任何異狀，建議定期進行健康檢查。為了平安度過春分，楊登嵙也分享了幾個養生方法。飲食方面，建議多攝取時令蔬果、豆芽類食材，以及具有養陽功效的韭菜。適量食用蔥、香菜、花生等辛甘發散的食物，但要避免過於辛辣的料理。
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此外，可以選擇枸杞子、核桃等甘味食材補肝益腎，並可搭配菊花茶來清肝明目。作息方面，注意早晚溫差，適時增減衣物。通風換氣最好選在上午8點左右進行，此時氣溫較為適中，空氣品質也較佳。另外，午休後也是開窗通風的好時機。由於春分期間風勢較大，外出時要特別注意防風保暖，以免引發腹痛或其他不適。
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最後，春分養生還要注意運動方式，建議以緩和運動為主，例如伸展運動或慢跑登山等。心情調節同樣重要，要保持樂觀開朗的心態，避免情緒波動過大，如此才能維持身心健康的平衡。
參考來源：中時電子報