小便是「尿酸」警示器！排尿時出現「3種異常」當心高尿酸 嚴重：可能引起腎衰竭
對於體內尿酸超標的患者，平時一定要做好的一件事就是控制好自己的尿酸，這樣一來就能保證我們尿酸的正常也保護了我們的腎臟一舉多得。
降尿酸、養腎可以從三方面入手：
一、「吃」
每天吃什麼，對於尿酸高的人來說是一堂必修課，高油高熱量的食物不利於身體的代謝，會使身體的尿酸升高促使痛風發作。也要注意高普林的食物要少吃，尿酸會瘋漲。
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控制尿酸可以多吃一些芹菜、櫻桃等食物，含有豐富的胡蘿蔔素、等營養元素，可以有效防止人體尿酸積蓄，還有一定控制高血壓的效果；
二、「喝」
除了吃，平時在喝的方面也要尤其注意，對於高尿酸患者來說，最好不要喝酒。
三、「動」
運動有助於身體健康，對於高尿酸患者來說，也是同樣的，只是，高尿酸患者是不適宜劇烈運動的。在劇烈運動時身體會產生大量的乳酸，抑制尿酸排泄，促使痛風的發作。
因此，高尿酸患者在運動時，應選擇有氧運動，如散步、慢跑、練劍、游泳、跳舞等。
文章參考：今日頭條
