「反覆上火口臭」是什麼原因？可能是缺了幾種「維生素」給你一張補救清單
4、補充維生素E
維生素E具有預防流產、抗氧化、美容的作用，人們缺乏維生素E會導致皮膚暗淡沒有光澤、內分泌紊亂等情況，所以可以適當多吃一些堅果類食物如核桃、腰果等物質。
5、維生素C
維生素C可以促進人體鐵元素的吸收，預防貧血同時還能預防壞血病。人體缺乏維生素C容易出現牙齦出血、疲勞的情況，所以平常可以多吃一些獼猴桃、橙子等口味略酸一些的水果進行補充。
6、維生素D
維生素D可以促進人體鈣質合成，預防出現佝僂病等情況，若是缺乏維生素D容易導致缺鈣甚至出現骨質疏鬆等情況，平常可以多吃一些雞蛋黃，勤曬太陽等。
一般人體不能合成維生素，只能從外界攝取，而維生素又是維持人體正常運轉不可缺少的物質，若是平常飲食不當、消化吸收不好或者受一些藥物的影響。
人們就會出現維生素缺乏的情況，從而導致上火、口臭或者其他一些情況，因此平常人們應該均衡飲食，多曬太陽，預防出現維生素缺乏的情況，這樣才能促進人體營養均衡，保證人體健康。
