1片將近半碗飯！營養師提醒「蘿蔔糕是血糖陷阱」 春節過後「常有回診潮」：避開2類食物
營養師補充說明到，只要飯後出現頭暈、口渴、尿多、疲倦等症狀，很有可能就是血糖飆升的表現，且即便下一餐吃的清淡一些，緩慢下降的血糖值也不會立刻回到正常範圍，尤其糖尿病以及慢性疾病患者，在過年期間還是要避免吃下高鹽、高醣類的食物，盡量讓三餐保持定時、定量、營養均衡才不會造成身體過多的負擔。
圖片來源：新頭殼
還以為蘿蔔糕是年節食物裡的「輕食代表」，原來換算成白飯的份量也很驚人！
資料參考：《自由時報》
營養師補充說明到，只要飯後出現頭暈、口渴、尿多、疲倦等症狀，很有可能就是血糖飆升的表現，且即便下一餐吃的清淡一些，緩慢下降的血糖值也不會立刻回到正常範圍，尤其糖尿病以及慢性疾病患者，在過年期間還是要避免吃下高鹽、高醣類的食物，盡量讓三餐保持定時、定量、營養均衡才不會造成身體過多的負擔。
圖片來源：新頭殼
還以為蘿蔔糕是年節食物裡的「輕食代表」，原來換算成白飯的份量也很驚人！
資料參考：《自由時報》
