長壽靠什麼？1420位百歲老人「不靠飲食和運動」　曝光「共同特質」網驚：太簡單了吧

長壽靠什麼？靠遺傳？靠環境？靠醫療？靠飲食？靠鍛煉？

答案：這些都正確，但還有一個重要因素被大家忽略了！

四川成都曾對全市720名百歲老人進行調查，美國研究人員也曾對700名百歲老人進行了3年跟蹤研究，巧的是，這兩個研究都發現他們有一個共性—「樂觀」！

圖片來源：康健雜誌

沒錯，這些長壽老人們的唯一共性是樂觀！

據調查，上述的1000+位老人，無一不是性格開朗的人，他們很少發愁、基本不發火，大多數時間都能保持心平氣和。

其中，在山東省第四屆榜單中，鄄城縣的張存合老人以115歲高齡名列第二名。

他一生樂觀向上、平易近人，雖已是百歲高齡，但頭腦靈活、思維清晰，臉上老年斑都很少看到，就像70多歲的老人。

他的女兒張愛芝總結說：「他有個好心態，總是寬容待人。」

「沒心沒肺」易長壽

2019年一項發表在《美國國家科學院院刊》上的研究，對7萬多名志願者進行了最長30年的追蹤隨訪。

他們發現，最樂觀的一部分男性平均壽命延長了11%，女性延長了15%，即使調整了年齡、教育程度、慢性疾病和健康生活方式等一系列因素，平均壽命的延長有一點下降，但它與樂觀的關聯性仍然是顯著的。

最樂觀組男性活到85歲以上的可能性增加了70%，女性增加了50%，第二樂觀的一組男性和女性也分別增加了50%和20%。

尤其是對現代人來說，惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，病是吃出來的。

西方有一句諺語，叫「不煩惱，不生氣，不用血壓計」可見，小心眼、愛生氣是長壽的一大心理障礙。

所以說，做人要糊塗一點，瀟灑一點，心胸寬一點。

所謂「沒心沒肺」，就是指樂觀開朗，有事不憋在心裡的生活狀態。

這類人懂得知足常樂，生活張弛有度，沒有大的情緒波動，所以這類人進入「壽星」行列的機率最高。

為何很多人成不了「樂天派」？

國家二級心理諮詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。

在北京電力醫院主任醫師劉京平看來，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居離開就心有戚戚。一提到高膽固醇就不敢吃雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。

但是，很多百歲老人卻沒有這種憂慮，他們看淡生命的長度，反而獲得了健康。

江蘇揚州100歲的孫瑞英在50歲時就被查出宮頸癌晚期，95歲還做了次大手術，她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天。

萬萬沒想到，大補全身、遠離中風和癌的秘訣竟不花一分錢！

樂觀可以後天學習

中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任喻小念認為，樂觀是可以後天習得的長壽品質。

「多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。」