濕疹癢到睡不著！專家推薦4招「不再抓到破皮流湯」 按摩5穴道幫助止癢「身體去濕超有效」
台灣天氣潮濕悶熱，尤其每到秋冬換季時，連綿的陰雨不只讓周遭的環境溼答答，連身體也感覺充滿濕氣！許多人的皮膚會因此長出濕疹，東抓西抓不僅不美觀還會影響生活品質，到底要如何擺脫惱人的癢癢呢？
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根據《ETtoday健康雲》報導，曾是中醫師的YouTuber「77老大」在頻道中表示，除了氣候導致皮膚容易不穩定，不規律的生活作息和三餐外食的習慣，都是加重濕疹的原因，如果只是消除皮膚表面的症狀，而不是從根本去改善，下次還是很容易會復發，提醒大家除了針對濕疹去治療，也要調整好自己的作息和飲食。
圖片來源：77老大YouTube
關於如何解決濕疹困擾，77老大提供了幾個方法給大家參考：
1、不要使用太熱的水洗澡
太燙的水會將皮膚上的油脂都帶走，雖然當下可以緩解癢的症狀，但之後卻會讓皮膚變的更乾，77老大建議濕疹患者可以降低洗澡水的溫度，洗完澡後使用吹風機冷風將患部吹乾。
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2、飲食忌口
糖份太高和油炸燒烤類的食物要避免，此外屬性上火、易使皮膚發瘡的食物也要避開，例如：鴨肉、鵝肉、羊肉、芒果、筍子、海鮮類魚蝦貝等。
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3、塗抹藥草、藥膏
除了市售的皮膚藥膏，77老大特別推薦「馬齒莧和車前草」2種天然植物，買回新鮮的藥草後，放進乾淨的布裡揉捏後，將汁液沾在濕疹部位就能緩解發炎、發癢的症狀。
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4、按摩穴道
無論用抓的或是拍打止癢，都會對皮膚微血管造成傷害，77老大建議可以透過按摩幾個幫助身體去濕的穴道來止癢，分別為血海穴、合谷穴、曲池穴、三陰交及陰陵泉穴。
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如果覺得自己處理濕疹非常麻煩的人，也可以直接到中醫診所看診，雖然調理需要花上1、2個月，但卻能明顯感受到治療效果，身體的健康需要花時間養護，不走捷徑才能收穫最多。
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潮濕天氣真的會讓皮膚出現各種狀況～快記住專家提供的方法，不只按摩、避開熱水，飲食也要好好調整！
資料參考：《ETtoday健康雲》、《77老大》