你都怎麼擠牙膏？只要看一眼「就能測出心理內耗指數」　這樣擠「給自己壓力太大」無法逃脫

有時候生活中的小動作，可以反映出你內心深處的潛意識，只要仔細觀察，就可以透過小細節更了解自己一點！

其實一個人「擠牙膏的方式」，可以看出他心理內耗的指數，一起來看看你是不是個把事情都藏在心裡的人吧！

（圖片來源：小紅書＠悦己心理师馨悦）

A.從牙膏尾端往上擠或捲上去：內耗指數6顆星

你是一個完美主義者，不論做什麼事都想要做到最好，這是讓你陷入心理內耗的主要原因，你的觀察力很強，總能觀察到許多不確定因素，不過另一方面你的行動力又不太足夠，就算想到了什麼有時也懶得做太多改變，最後什麼也無法完成。這時你又會想到，其實關鍵點你早就想到過了...

（圖片來源：Pinterest）

B.從牙膏中間擠：內耗指數4顆星

你不想要當一個普通的人，你希望自己有所成就，但又不想過度的表現自己，這種矛盾是讓你心理內耗的根源。接納自己、試圖理解每個人都是閃閃發光的個體，如此一來就不會那麼辛苦了！

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c.從牙膏出口擠：內耗指數3顆星

你對自己的優點和缺點都很了解，一般來說你不會太過要求自己，你努力做自己力所能及的任務，並從中獲得成就感！有時難免會遇到一些挫折，這時你會覺得自己本可以更優秀，產生一點點內耗的感覺。

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d.隨手看心情隨便擠：內耗指數2顆星

你的心態很積極，就算也會有情緒不好的時候，但你不會被情緒拖著走，而會適當的轉移注意力，你也很可以感受到生活中的小確幸、小美好，心理狀態十分健康，一定要繼續保持下去哦～

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