63歲男子夜間上廁所「突發腦溢血」　提醒：腦溢血來臨前「常有5個預警」急救方法要知道

其他引起高血壓的原因，比如肥胖、高鹽飲食等也可成為腦溢血的誘發因素。以上的因素要引起特別注意，腦溢血來勢兇猛，自己平時多操心一些，就是對自己的健康負責。

三、發生腦溢血怎樣進行急救？

腦溢血的發生不僅會危及生命，還會引起半身不遂、持續昏睡、痴獃等後遺症，因此對於腦溢血患者搶救是十分重要的。

當家人突發腦溢血，很多家屬會不知所措，這個時候我們最應該做到的就是冷靜。首先應抓緊時間撥打120急救電話，不要晃動病人，不可為了弄醒病人而大聲叫喊，猛烈搖晃昏迷者。這種情況可能會使局面更糟，若患者仍有意識，要使其情緒穩定，防止加重病情。

其次，讓患者就近側卧，能夠避免患者的舌頭後墜，以防阻塞呼吸道，便於嘔吐物從口腔內流出，血液、嘔吐物堵塞呼吸道而引起窒息。

為了保持呼吸道通暢，還應迅速解開患者衣領和腰帶，保持室內空氣流通。若患者有假牙，要幫助去掉假牙，避免給患者喂水、餵食，防止嗆咳、誤吸。

然後要立即對病人進行頭部的物理降溫。使用冰袋、冰水毛巾冷敷患者頭部，減少腦出血量，降低顱內壓，減緩大腦細胞壞死的速度。對於挽救患者生命，減少後遺症，有極其重要的作用。[1]

最後要及時去醫院就診，以免耽誤病情，延誤治療。在去醫院的途中盡量保持平穩，避免顛簸，將患者頭部微微抬高，密切觀察患者的病情變化。

當發生腦溢血時，切記不要慌亂，根據上述步驟進行搶救，及時送往醫院診治，儘力將疾病的損害降到最低，幫助患者脫離困境。

經過這麼多的講解，相信大家對腦溢血有了許多認識，這種危險的疾病究竟應如何預防呢？接著往下看，你會得到答案。

四、呵護生命，預防腦溢血

腦溢血作為一種高危的疾病，發病突然、迅速，嚴重危及患者對人身安全。因此，學會預防腦溢血是至關重要的，做到預防是關鍵。呵護生命，要從以下幾個方面進行預防。

1、控制高血壓

腦溢血最高危的因素是高血壓，控制血壓穩定是必要的。高血壓患者要定期複查，平時做好定期檢測血壓及血液粘稠度，按時服用降壓藥物。

患有其他慢性疾病如冠心病、糖尿病、高脂血症等都要及時治療，控制好病情，減少腦出血的危險因素。

2、調節情緒

要學會調節情緒，修身養性，保持樂觀的心態，避免出現大喜大悲。日常可以進行適當的運動，如打太極拳、散步、下棋等。有煩惱時要及時跟人傾訴、溝通的，維持情緒的穩定。

3、預防便秘

排便情況是很容易被忽視的，由於排便用力，會造成腹壓升高，血壓和顱內壓也會隨之增高，這樣就容易破壞血管，使血管破裂，引發腦出血。

因此在日常生活中，要預防便秘，多吃粗纖維食物，比如新鮮的水果、蔬菜。早晨起床也可以喝一杯水，經常按摩腹部可以增加胃腸蠕動，預防便秘。

3、經常動動手

我們大多數人經常使用右手，但其實雙手都得到鍛煉會更好。平時多用左手的話，能夠幫助鍛煉右腦，同時能減輕左腦的壓力。據研究報告，右腦的血管比較脆弱，容易發生腦出血，因此多使用左手能夠幫助預防腦出血。[2]

除了以上幾點，還要避免不良的生活習慣，在日常生活中多加註意，雖然腦溢血是定時炸彈，但平時積極預防能夠起到事半功倍的效果。

五、結語

腦溢血是一種死亡率、複發率較高的疾病，並且還可能會遺留一些身體功能障礙。腦溢血的發生與老年人的日常生活狀態密切相關，要多關注自身健康狀況，做到及早發現及早治療。

平時應多學習關於腦溢血的相關知識和自救方法，一旦發生意外要立即撥打電話求救，等待救援。

來源；今日頭條