激吻天后老公！34歲小三女星「驚傳懷孕了」　孩子的爸曝光「悄悄給她名分了」

不注意營養補充和休息，她為了減肥一天運動七個小時，兩個小時跑步，五個小時機械訓練，一天都不休息。

最後，硬生生地把自己減成了香港最瘦的女藝人，瘦到只剩78斤，她當時被港媒稱為「排骨胸」，照片看起來是真的可怕，還因為過度減肥患上了哮喘！

於是，鄭秀文硬生生的把自己瘦到了紙片人，瘦下來就有了自己的特色，也是那個時候開始，她成為香港流行指標的代表，真正把大家的審美從身材的凹凸有致，引領到了中性零號身材上。

由於長期的壓力，鄭秀文《長恨歌》後大病了一場，她對王琦瑤這個角色入戲太深，投入很多精力，但是票房慘淡，不被觀眾認可。情緒十分低落，再加上感情和事業上的受挫，甚至患上了抑鬱症。

於是她消失了3年，變得暴飲暴食，導致身材完全走樣其實，香港多家無良的八卦媒體甚至傳播惡毒的假消息：暴肥暴瘦、情緒失控、瘋了自殺甚至去世。

工作停了幾年間，在眾多好友鼓勵和親人的陪伴下，她摘掉了天后的帽子，不再被世俗的價值觀所累，也不再把金錢、容貌當成人生的全部。

鄭秀文逐步調整自己的狀態，為了讓身體和心態都能健康起來，她開始堅持跑8公里。對於歸來的鄭秀文，減肥也不再是單純的挨餓，而是享受跑步和運動帶給她的快樂。

她開始在微博狂曬健身後的素顏照，不再像個精緻的女明星，她坦言找到了自己的信仰，也開始她接納自己的軟弱和不完美。

她甚至還發布了一首歌曲，歌名就叫八公里，於是，她叫自己「八公里小姐」，而粉絲們親切的稱她為「八公里天后」。鄭秀文說這首歌是教我們永不放棄。她把人生比喻為長跑，遇到迷途時，雙方要互相鼓勵，堅持走下去，輕易就能完成8公里的她，如果感覺體力還足夠，就會繼續再跑下去。

而在深受跑步健身所洗禮的鄭秀文，身體狀態有了很大的成效，在談到跑步和健身的有什麼作用，她是這樣說的：

現在Sammi非常喜歡跑步，不只是在跑步機上，也會到住家附近的山區跑30分鐘到1個小時。即便是遇到巡迴演唱會期間，演出與旅途的疲累絲毫不會減少她運動的興緻。

對於跑步十年的鄭秀文，人生本來就是一場又一場的付出，八公里之後又會有另一個八公里需要完成。今天不肯付出，並不見得會讓明天變得輕鬆容易。要付出；就在今天。

微博曬素顏照自嘲也是不在話下，她很多次都會秀出自己的素顏健身照，看到自己自拍之後「醜樣」鄭秀文會忍不住自嘲：「運動完好醜！」

除了健身之外，鄭秀文在飲食上變的科學合理，同時運動期間的飲食結構兼顧要營養豐富和低卡路里，要保持身材並不是不能吃肉，但不能多吃肥肉，吃點瘦肉還是有利於健身的。香菇冬瓜，也都是家常菜。

自製煲仔飯，看起來就讓人胃口大開，健身達人，往往也都是美食達人，甜品油炸食品就不說了，碳水化合物一定要控制。

在大量運動消耗體力後，來一碗白蘿蔔魚湯，或者紅肉、菌類，加些蔬菜

Sammi早餐微博上分享她的早餐三寶，酸奶蔬菜穀物好

現如今，鄭秀文早已並不需要減肥，但想維持有限度的肌肉感，所以吃得更健康，是向著健康角度出發。

認清了最真實的自己，也收穫了重生後最好的自己，鄭秀文改掉了壞脾氣，不再為自己找借口，也不再強勢的對待感情。她誠懇的向傷害過的人道歉，並且緊緊抓住了遺失的摯愛。2011年，鄭秀文與許志安複合。2015年，兜兜轉轉20年的兩個人，攜手步入婚姻的殿堂。

就這樣，鄭秀文便找到了好身材和逆生長的秘籍，不是打針吃藥，不是小心保養，沒有捷徑，而是真的打開心結，愛自己所愛的人，過自己想過的生活，堅持運動，努力工作，這樣就能積極陽光對待萬物。

生命的最高價值，不是奉承這個世界，而是活出最真實的自己。願我們每個人，都能像鄭秀文一樣，用最真實的態度對自己，從容不迫，明媚如風的過好這一生！