婚後女人「有多累」？多數媽媽不是「真的脾氣差」，而是太累了

強硬的媽媽，更容易發脾氣，因為，這個家她得管啊！

傳統觀念裡，男人只需要負責賺錢養家，女人就得相夫教子：輔助丈夫、教育孩子。

輔助丈夫：就是把家裡管得井井有條，不要丈夫操心。

教育孩子：就是品德你得教育好、學習你得兩手抓。

可是現在已經不是以前的社會了，在我們看來，良好的親子家庭，離不開爸爸和媽媽共同的養育。

有的時候，想要叫爸爸輔導一下孩子寫作業，有的爸爸就趁機和朋友溜出去，把家事丟給老婆。在這樣的環境裡，一個女性不得不強硬起來，所以經常會發脾氣。

重心圍繞孩子，育兒焦慮

看多了育兒的書籍，書中常常說：媽媽的性格與脾氣，會直接影響孩子的心理發育；媽媽情緒溫和，孩子性情自然也就平和；媽媽如果情緒暴躁，孩子遇事也難免心浮氣躁。

孩子和媽媽待在一起的時間，比爸爸長，所以媽媽的情緒很大程度上會影響孩子的情緒。可是，這也給了媽媽們無形的壓力，好像孩子有什麼不好，都是媽媽的錯？

每個媽媽都希望自己做個「滿分媽媽」，而有著這份害怕自己做得不好會影響孩子的焦慮之後，做媽媽的還能不能在心裡疲累，心情煩躁的時候，給自己一些機會放放鬆？

放下焦慮，放下做「滿分媽媽」的期望，給自己的身體和精神片刻安寧。

如果你生活的重心不再單單圍繞孩子、丈夫、家庭，你的情緒會變得分外柔和。

這遠比情緒上來壓在心底好得多。

如何控制自己的情緒？

1.控制情緒最簡單的方法就是深呼吸，足以把一個滿腔怒火的人調到冷靜的節奏。

2.發脾氣前，先提醒自己，我真的要發火嗎？發火真的可以解決問題嗎？

3.感覺怒氣要上來時，離開「案發現場」，再跟孩子溝通。

心理學家建議使用積極暫停的方法：當怒火一觸即發的時候，從現場離開，到一個自己覺得舒適放鬆的地方待一會兒，待情緒平復後，再繼續解決問題。積極暫停也適合孩子自己使用。當孩子要大發脾氣的時候，讓他去安靜的角落待一會兒，反省後再來解決問題。

4.學會換位思考，多理解孩子，問問自己「如果我是孩子，我可以做到嗎？」

5.給自己積極的心理暗示，在孩子調皮的時候，多想想孩子的優點和長處。

6.維持和諧的夫妻關係，夫妻雙方多溝通，有問題也盡量不要在孩子面前爭吵。

7.平時多反思，解決自己內心的壓力，不要將其他事情夾雜在孩子的事情中。

想起一句話：媽媽是世界上對自己最苛刻、對孩子最愧疚的人，任何享受都不會優先想到自己，而任何過錯卻都第一個自責！所以你說，媽媽們能不累嗎？這麼累心情好得了嗎？能不發脾氣嗎？

如果每個媽媽都對自己「寬容」、「自私」一點，受到的「誇獎和鼓勵」更多一點，受益的不僅僅是自己，也是家庭。

母親真的是英雄，常常為了家人而忘記自己也是需要被人疼愛的女孩，所以回家記得，對這個為自己付出一切的女人說聲謝謝。

參考來源 : 今日頭條