沒事多喝水？女子「每天狂灌5000c.c.」越來越疲倦 醫師一看搖頭「已經中毒了」：再拖來不及
若是再嚴重一點，不僅會出現虛弱、噁心、嘔吐或頭痛等症狀，更糟的是會發生意識變化，情況相當危急。外科醫師江坤俊近一步補充說明，鈉離子是拉住水分的東西，如果鈉離子不足，水分會往細胞衝，情況嚴重就會導致腦水腫，更會造成中樞系統神經受傷，意識會因此改變！
圖/翻攝自 Yahoo奇摩新聞
醫師呼籲大家，再補充水分時應該要喝適當水量，以個人體重去計算，營養師過去曾列出公式，算出每個人平日喝水量應為「體重(kg) x 30ml／日」，若是想要減脂的人，喝水量可以改為「體重(kg)x40ml／日」，但再多可能就下場嚴重！
大家真的不要喝太誇張，一天的量抓準就好了！
