不是多運動、喝水!102歲楊振寧透露「4點長壽秘訣」 值得學習:你也會長命百歲

然而,在他年輕的時候,情況卻並非如此,那時的他非常喜歡運動,每當去到一個新的城市,他都會選擇以徒步行走的方式去深入了解這個城市,在那充滿活力的年輕歲月里,他用腳步丈量著每一個城市的大街小巷,感受著不同城市的獨特魅力。


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隨著時間的流逝,楊振寧先生的年紀越來越大,曾經的這個愛好也不得不被擱置一旁,但即便如此,在他的家中仍然擺放著健身腳車,他還是會時不時地騎上一會兒。


好的心態是治癒一切的良藥

即使楊振寧先生出生在非常貧窮的年代,但是父母卻給他提供了良好的生活條件,父親當時擔任的是教授職位,待遇相對來說還是很不錯的,在那個年代能夠吃飽就已經超越大多數的家庭,而楊振寧先生算是沒有經歷過吃不飽的日子。


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在國家逐步走向安定繁榮之後,楊振寧先生幸運地趕上了時代的順風車,憑藉著他卓越的才華和不懈的努力,在國際上取得了令人矚目的巨大成就。

這也使得他的生活相對來說變得十分安逸,一直都處於一種相對穩定的狀態,幾乎沒有經歷過太多的極端情況和波折,回顧他的人生歷程,最為「落魄」的時期或許要數在前妻生病的那幾年。

然而,儘管經歷了這樣的困境,他多年以來始終都能夠保持平穩的心態,一步一個腳印地度過。可以說,在他的人生中並沒有太多的大起大落,一直都在相對平穩的軌跡上前行。


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隨著時間的推移,在翁帆的悉心照料下,楊振寧先生的生活更加順遂,同時,許多機構也為他的研究提供了極大的便利,讓他能夠更加專註於自己的學術事業,在這樣的環境和支持下,他的日子可以說是一帆風順,沒有太多的阻礙和困擾。


讀書勝過保健品

在楊振寧先生的眼中,書籍所具有的作用是任何保健品都無法比擬的,當他感到煩悶時,讀書就成為了他的安慰者,使他能夠處變不驚,擁有寧靜致遠的心境。


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其實在平時我們去醫院看病的時候,醫生經常也會讓我們保持心情愉悅,因為許多疾病往往來源於不良的情緒和不良的品行,通過閱讀,人們能夠沉浸在知識的海洋中,汲取智慧和力量,從而調節自己的情緒,培養良好的品德。

楊振寧先生進一步強調,「心靜,也是極好的養生、長壽之道」,所說的「靜」,並不是單純的靜止不動,而是一種將適當運動和恬靜養心相結合的狀態。


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總的來說,楊振寧先生對於書和靜的理解,為我們提供了一種全新的視角去看待養生和長壽,他讓我們明白,真正的健康不僅僅在於身體的鍛煉,更在於心靈的滋養和精神的追求,我們應該像他一樣,在書籍中尋找智慧和力量,在寧靜中感悟生命的美好,以達到身心的和諧與健康。


對症下藥是關鍵

對於現在市面上,五花八門的藥品,很多人其實對於藥品的選擇上也是頭暈眼花的狀況,楊振寧先生之前就有提到過,其實對於很多人一有點不痛不癢的小病就當大病治療,這種做法是很不正確的。


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舉個例子來說,就拿最常見的感冒來說,感冒的誘因有很多種,針對治療的方法也有很多種,但是很多普通人都當做同一種情況來治療的話,只會達到適得其反的效果。

其實還有很多其他的方面是對於健康來說也是有很大好處,我們都可以從日常的每一件小事情做起,像適當的接受陽光的照射,多與大自然親近,在樹木茂盛的地方,空氣比較好,對於人的精神也有振奮作用。


可以說,楊振寧先生的健康並非偶然,而是多種因素共同作用的結果,家族基因的優勢、健康的生活方式、良好的心態以及對自身健康的高度關注,這些都成為了他保持身體健康的加分項。


文章參考:今日頭條


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