秋冬吃更合適！它是「最補腎」的一種豆子 3種吃法「對頭髮好」護眼、補氣血
3、放入電燉鍋里隔水燉2個小時。
4、出鍋前下入少許的鹽調味即可。
三、黑豆黑芝麻黑米糊
食材：黑芝麻、黑豆、紅棗、黑米。
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1、把這幾樣食材都清洗乾淨，紅棗去核洗凈待用。
2、把所有食材都一起放入破壁機里。
3、加入適量的清水，選擇「養生豆漿」模式。
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4、一個程序走完成，加熱煮熟透。
5、倒入杯子里即可上桌飲用。喜歡吃甜的還可以加入少許的冰糖調味即可。
Lily美食談碎碎念：
以上就是關於黑豆的簡單介紹，並且附上了黑豆的3道家常做法，平時可以常做給家人吃，一年四季吃都很適合，秋冬季節吃更贊哦，老少皆宜，換著花樣吃，味道非常棒哦。
文章參考：今日頭條
