皮膚瘙癢時，人人都會條件反射地去撓，這也是最直接簡單的解癢方法！

但撓並不能治療瘙癢症，且反覆抓撓後皮膚可發紅、粗糙、隆起，引起皮膚破損，形成血痂、色素沉著或減退，嚴重者可流血甚至繼發感染，如癤、毛囊炎、淋巴管炎等，有可能會遺留瘢痕。

想要緩解瘙癢，可以先從日常生活行為做起：

保濕處理，適當塗抹保濕霜，使局部的皮膚屏障有效修復；

不要頻繁洗澡，避免熱水燙洗止癢；

精神要放鬆，生活應規律；

貼身衣著要鬆軟，選擇純棉、麻、真絲等材質的衣服；

避免飲酒、不喝濃茶、不食或少食辣椒、胡椒及芥末等辛辣刺激食品；

儘可能改變不良的生活環境。

尋找瘙癢症發生的病因，避免誘發因素是防治的關鍵！

哪些情況需及時就醫？

1、 瘙癢無法緩解，持續兩周以上。

2、 瘙癢嚴重到不能正常生活、工作，甚至無法睡覺。

3、 突發性瘙癢，但是自行不能找到發作的病因。

4、全身性反覆發作的瘙癢。

5、皮膚瘙癢的同時，出現極度疲勞、體重減輕、排便習慣改變、小便次數增多、發燒或皮膚潮紅等其它癥狀時。

去哪個科室就診？

1、單純的皮膚瘙癢，或抓撓後出現的紅腫、血痂、色素沉著等，選擇皮膚科就診；

2、由腎臟疾病引起瘙癢，選擇去腎內科就診；

3、瘙癢伴阻塞性肝膽疾病，選擇消化內科或肝膽外科就診；

4、糖尿病患者發生皮膚瘙癢，選擇內分泌科就診。

冬季瘙癢症！天氣乾燥渾身發癢原因竟是「洗澡太勤快」 緩解關鍵是做好「保濕潤膚」

凜冬已至，空氣乾燥，一些人容易出現皮膚瘙癢，結果一癢就洗澡，洗完澡後卻更癢。記者從泉州市皮膚病防治院獲悉，入冬後因皮膚瘙癢來就診的患者增加，其中一部分與冬季洗澡護理不當有關。

40歲的曹女士是一個特別愛乾凈的人，不僅家裡一塵不染，每天都要洗澡才能入睡。如果哪天不洗，她渾身上下都不自在，非得從床上爬起來，洗完澡才能睡好。

最近曹女士覺得皮膚特別癢，起初她還以為是沒洗乾凈，用沐浴露配浴球，全身用力搓洗。結果洗後沒多久癢得更厲害，小腿、手臂上還出現乾燥性裂紋，像魚鱗一樣。她有些擔心，就前往醫院進行檢查。皮膚科醫生診斷為乏脂性濕疹，又稱「冬季瘙癢症」。

「就診的病人中，十有八九都是冬季皮膚瘙癢。」泉州市皮膚病防治院副院長江連枝介紹，冬季乾燥寒冷，皮脂腺分泌減少，洗澡過勤會使皮內神經末梢受到刺激，從而引起皮膚乾燥、瘙癢、脫屑等。尤其是中老年人，皮脂腺分泌本來就少，若洗澡過勤，熱水和洗浴用品會帶走皮膚表面本來就不多的皮脂，加劇皮膚乾燥，越洗越癢。

每天洗澡怕不乾凈 還用上了硫磺香皂

「自從天氣一冷，我一個晚上要醒三四趟，一趟進被窩，就渾身癢，是不是過敏了？」市民劉大爺來到醫院看門診。他一露出胳膊和腿，居然全是抓痕，有些抓得厲害的都結痂了。

在詢問日常生活習慣時，劉大爺告訴江連枝：「我平時睡覺前洗個澡，熱乎又衛生，前段時間，家人還推薦我硫磺皂，說殺菌效果更好。」聽到劉大爺這樣說，江連枝說：「你這不是過敏，而是得了冬季瘙癢症。」劉大爺這才恍然大悟。

江連枝建議他千萬別用硫磺皂洗澡了，並叮囑減少洗澡頻率、注意保濕。江連枝告訴記者，經常用硫磺皂洗澡的人，皮膚會變得乾燥並且毛孔變大。硫磺皂屬於鹼性的物質，有一定的刺激性，經常在身上使用的話會導致人的皮膚變得乾燥，角質層薄弱，人的臉部變得非常脆弱，易敏感。

緩解冬季乾癢症 保濕潤膚是關鍵

江連枝提醒，冬季洗澡可以不用太頻繁，如果平時工作、生活的環境比較乾凈，一周洗兩到三次即可。老年人或有糖尿病、腎病、甲狀腺功能減退等基礎病的患者，間隔時間可更長些，因為這部分人皮膚中的水分更容易流失。

同時，肥皂或沐浴露都要少用，要用的話也盡量選溫和些的，因為它們也會破壞皮膚表面的油脂膜。而且水溫不能過燙，40℃就差不多了，過高的水溫也會破壞皮膚表面的油脂膜。洗澡時間不宜過長，冬季可不用肥皂，只用清水沖洗即可。在洗完澡擦乾身體後，最好在身體上塗些潤膚露，這樣可以起到比較好的保濕效果。盡量穿純棉內衣，減少摩擦和靜電。

如何緩解乾癢症？江連枝建議可以嘗試使用一些含薄荷、冰片的藥膏來止癢，但不要隨意使用含激素的藥膏。「長期使用含激素的藥膏，尤其是一些含強效激素（如氯倍他索、鹵米松等）的藥膏會加速皮膚老化，造成皮膚對激素的依賴。含激素的藥膏只能短期使用，且要在醫生或藥師的指導下規範使用。」江連枝說，如果還無法治癒，請務必第一時間就醫。

來源： 東南早報