體重關乎壽命!50歲後「這樣的體重剛剛好」你是否達標


無論是男性還是女性,減肥都是最火熱的話題,而對於中老年人來說,減肥往往不是為了美觀,而是對健康產生了非常明顯的影響。今天故事的主角王大伯,50歲之前和大多數中年人一樣,身體還算硬朗,但是一到50歲,身體時不時就要「罷工」,他忽然發現,自己的心臟時不時就會出現難受的感覺。


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於是,王大伯前往醫院檢查,結果被醫生告知、自己得了冠心病,要對飲食進行控制,這還沒結束呢...王大伯的大肚子被查出脂肪肝,高血壓、糖尿病也在找上門的路上。王大伯認為,這是因為他長期抽煙、喝酒,肥胖引起的一系列危害,於是就開始了他的減肥之旅。


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王大伯的大肚子並不是一天兩天造成,他在年輕時就有「肚子」,只不過他的承受力比較強,沒什麼感覺,不過時間長了,對身體的傷害便不再是輕微了。實際上,王大伯的情況在許多中老年人身上都存在,自50歲開始,身體機能和代謝水平逐漸降低,養成的許多不好的習慣、就會爆發出危害。


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那麼,體重到底和健康之間有多少關係呢?我們常常說「病從口入」,這不僅說吃東西要注意,也提到人不能太胖,但大家總是不以為意,覺得我身體這麼好、我還年輕,還能有什麼事呀?事實上,即使是年輕人,肥胖的危害也是真實存在。根據研究表明,理想的體重指數BMI應該是20至24,但這並不意味著在這個範圍才健康,實際上,BMI稍微高一點反而更有利於老年人的長壽。


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