腦梗是「吃」出來的！63阿姨「鼻子兩側溝紋不對稱」是腦梗徵兆　勸告：3種食物「易堵塞血管」再愛吃也管住嘴

通過睡覺的狀態就能判斷腦梗來臨？確實，如果血管有異常，晚上睡眠就會出現這幾種異常現象。

1.異常頭痛

一般人睡覺很少會出現頭痛的情況，如果痛到睡不著覺，或是痛到醒過來，就要注意，可能是血液濃稠度過高，導致血液流動緩慢，進而引起頭痛，如果還有噁心、嘔吐癥狀，很可能是腦梗前的信號。

2.單側流口水

流口水的原因很多，例如有齲齒、受涼感冒、睡覺壓著臉等，但排除這些原因，並且經常是同一側流口水，就有可能是血管堵塞導致。血管不通，腦部缺氧，這時腦部分神經受到影響，導致舌下功能紊亂，就容易流口水。

3.手腳麻木

晚上睡覺時，如果身體壓著手或腳，會出現麻木的情況，但這種情況，會隨著手腳解放而消失。假如手腳並未被壓，手腳也有麻木感，且多個晚上頻繁出現，就要懷疑是血管堵塞的可能了。

三、預防腦梗，吃對很重要

腦梗的發生讓人措手不及，但是通過生活中的一些細節改善，其實是可以預防它的到來。

首先，飲食控制。減少反式脂肪酸、鹽、糖、酒精的攝入，增加不飽和脂肪酸、膳食纖維、水果、蔬菜等攝入。

其次，睡眠充足。充足的睡眠與血管健康息息相關，經常熬夜，人處於亢奮狀態，容易使血管收縮，血壓升高，增加腦梗發生率。因此建議盡量要早睡，每晚23點前入睡，保證每天7—8小時的睡眠。

最後，也要定期體檢。完全健康的人，也會隨著年齡的增長出現頸動脈狹窄，因此定期體檢不能忽視，建議：年齡大於40歲，定期檢查頸動脈彩超。

腦梗竟然和「吃」有關？所以，大家不要認為身體健康就胡吃海喝，控制飲食，關注身體信號，才能離健康更近一步。

文章參考：今日頭條