果然都是潛力股！85公斤肉肉妹「5個月狂減30KG」 肉肉水桶腰「瘦成S型女神」臉蛋比女明星更美❤️
相信大家都有聽過「胖子都是潛力股」這句話，有時候身邊的肉肉朋友可能就是隱藏版的男神女神，當他們下定決心減肥後，驚人的變化絕對會讓人感到目瞪口呆！小編今天就要介紹一位韓國的女孩，她完美證明了這句話所言不假～
這位名叫真佳（징가）的女孩有著模特兒般的纖瘦身材，不只有著精緻甜美的五官，凹凸有致的身材線條令人遐想無限，細得宛如一隻手就能掌握的螞蟻腰更是超吸睛，走在路上回頭率高到不行～
但讓人想不到的是，真佳其實原本是一位相當豐腴的肉肉女孩，她的體重最高曾飆到90公斤，全身都有著軟軟贅肉，大腿更是都黏在一起，和現在的纖細模樣相差甚大，乍看之下根本認不出來是同一個人！後來由於身體健康亮起紅燈，所以真佳下定決定要好好減肥，最後竟在短短5個月內就瘦到55公斤！
真佳選擇了CrossFit和Tabata間歇訓練作為主要的運動，這種高強度的間歇運動把燃脂的時間集中在短短的時間內，結合了有氧與無氧兩種運動消耗熱量的方式，有氧能夠有效訓練心肺，而無氧能夠增肌，所以有著「耗時短，燃脂高」的特性，很適合想要快速減肥的人！
另外飲食方面真佳則是沒有特別嚴格的規劃，不過她調整了自己的飲食觀念，少吃精緻澱粉，多吃天然的蔬果、穀物，晚餐只會吃高蛋白的食物跟水果，另外含糖飲料和甜點也只有在周末作弊日才能吃～
短短5個月內瘦了30公斤，真的是需要驚人的意志力與耐力呀～小編實在太佩服了！！瘦下來之後完全是女明星等級呀！！
來源：IG@zinga.173