冬天愛吃砂糖橘！過來人曝「剛出院三天」被醫生提醒：這3種人盡量少吃　吃錯「易便秘、嘴破」

每年冬天，大家說最好吃的水果是「砂糖橘」，然而砂糖橘很好吃，但是昨天去一位朋友家做客時，他說自己剛出院3天，前幾天腸胃不舒服，去醫院做了一個全面檢查，醫生說是他吃多了砂糖橘導致，治療了2天就出院了，而出院時，醫生就提醒他，這3種人盡量少吃砂糖橘，聽完他的建議，我才知道，吃砂糖橘也是有禁忌的！

第一種人：糖尿病人

砂糖橘真的是含糖量超級多的水果，據研究，砂糖橘的含糖量在11%左右，小小的一顆砂糖橘裡面就有2.5g的糖，吃上10個砂糖橘就能滿足人體一天所需要的糖了，所以有糖尿病的人，盡量不要吃砂糖橘。而身體健康的人，每天吃砂糖橘的量最好不要超過8個，而且吃完砂糖橘後，不要吃其他含糖量高的水果。

第二種人：有胃病的人

砂糖橘雖然吃著很甜，但是它還是含有大量的果酸，這些物質對胃是有一刺激性的。而且砂糖橘中還含有大量的粗纖維，大量粗纖維進入到胃部後，胃酸需要停留較長時間，才能使粗纖維消化，而胃酸在胃中停留的過久，對胃的刺激性比較大，所以有胃病的人，盡量少吃橘子。

第三種人：易上火的人

砂糖橘性溫，歸屬於熱帶水果，又歸於肺、脾二經，一次性食用過多的砂糖橘，會引起肺火及胃火，比如您最近出現便秘、口腔潰瘍、臉色長痘等等症狀，說明您已經上火，此時要少吃砂糖橘，多吃一些梨子、馬蹄等等可以降火的水果。

雖然砂糖橘好吃，但是市面上也有一些假冒的砂糖橘冒充正宗砂糖橘，而買到正宗的砂糖橘，也要挑出汁水多、糖度高的砂糖橘，所以接下來我就把挑砂糖橘的詳細方法分享給大家。

第一點：買個頭圓的

正宗的砂糖橘，它長得特別圓，而且顏色呈現為橙黃色、而且表現有很明顯的小砂點，手感摸著特別粗糙。如果砂糖橘是黃色或者表面沒有小砂點，這種砂糖橘不要買，十有八九是假的。買砂糖橘，一定要挑選表皮砂點多的，砂點越多，砂糖橘的含糖量越高，反之越低。而有些砂糖橘表面摸著很光滑，這種是打了蠟的，不建議買打蠟的砂糖橘，有致癌的風險。