老中醫:洗澡時「多洗洗這4個部位」不花一分錢洗出健康 可降血壓血糖「治療肩周炎」消除便秘

洗澡是人們經常會做的事情,洗澡可以幫助人們清除毛孔中代謝出來的廢物,還能促進新陳代謝,使人精神狀態充沛。也給人自信和清爽的感覺。
中醫認為,洗澡也是一件調養身心的事情。洗澡能促進血脈通暢,排出體內毒素,促進睡眠。同時,人們在洗澡的時候,對一些身體上的重要穴位進行按揉,還能起到治療疾病,促進長壽的功效。
今天小編就來和大家聊聊我們如果通過洗澡來進行健康養生,一起來看看吧。
【洗澡養生概述】

Advertisements

洗澡對於人體健康有兩種作用。其一是清除毛孔中排泄的廢物,去除皮膚角質,保持皮膚乾淨清潔。其二能促進皮下組織的毛細血管血液循環通暢。
我們的皮膚就想是肺部一樣,也需要呼吸。如果人體的角質和廢物堵塞了毛孔,那麼就會造成體內毒素累積,危害健康。在洗澡時,我們的血液也會加速循環,再配合一些穴位的揉搓,會達到治療疾病,促進長壽的功效。
【洗澡時多搓搓這裡】
在洗澡時,藉助水溫加速血液循環,在配合穴位的按揉可以很好的起到養生的效果。相當於做了一次全身的spa。下面我們來看看,我們在洗澡時,如何配合養生。
1、搓腳心:
降血糖、祛除病邪、強身長壽

從中醫的角度來看,雙腳除了用以行走之外,還是全身健康的「窗口」。洗澡的時候搓搓腳心可以調動人體潛在的自我防禦能力,提高免疫功能,祛除病邪,恢復正氣,從而達到保健、強身長壽與輔助治療疾病的功效。
穴位:
湧泉穴:腳心有一個穴位叫「湧泉穴」,這個穴位主腎,常常揉搓按摩可以壯腎,不要小看一處湧泉穴,它可疏通十二經絡。

Advertisements

然谷穴:在足內側還有一個穴位,叫做然谷穴,按摩此穴位能有效的降低血糖,治療糖尿病。

方法:洗澡搓腳心時,建議帶一個板凳坐著。將腿屈膝抬起,放在另一條腿上,腳心歪向內側,按摩左腳心時用右手,按摩右腳心時用左手,轉圈按摩,直到局部發紅髮熱為止。
2、搓腋下:排毒、調和氣血、治療肩周炎

Advertisements

文章未完,前往下一頁繼續閱讀

下一頁

1/2

Advertisements

編輯精選推薦 More +