而女性由於十月懷胎、壓力性分娩、肥胖以及年齡增加等原因會導致盆底肌出現功能性障礙，張大媽就是典型的年齡增加引起的盆底肌鬆弛。當「吊床」無法兜著腹腔內臟器時，尿道也會變得無法正常癒合，不能對抗腹內壓、膀胱內壓，當壓力來臨時，會引起尿液排出的情況出現。

四、尿失禁怎麼辦？

針對這些尿失禁的女性，該如何去緩解這個情況？這4件事或許可以幫你恢復盆底肌功能。

1、減肥

很多女性出現尿失禁是由於肥胖所致，過高的體重導致盆底肌不堪重負，引起功能性障礙出現。這類人群在生活中通過健康的方式積極控制體重，可以顯著緩解尿失禁的情況。

2、多吃海藻類食物

海藻類食物包括有紫菜、海帶、海白菜等，這些食物內含有豐富的礦物質。進入體內後可幫助調節血液酸鹼度，避免體內的鹼元素被過多消耗，對於子宮脫垂、盆底肌鬆弛的女性而言，可適當多吃。

3、運動

女性在日常可進行一些盆底肌鍛煉，常見的有凱格爾運動、陰道啞鈴等，這些運動建議在專業人士指導下進行。避免因為運動不當，達不到好的效果還給健康帶來不必要的負擔。

4、手術

一些通過日常調理、鍛煉無法緩解的女性，可以去正規的醫院進行手術。目前針對盆底肌所進行的手術主要為植入外科弔帶，以此來支撐膀胱頸和尿道，緩解壓力性尿失禁。

在生活中，不論是身體出現了任何的不適癥狀，都建議及時就醫，避免拖延，這樣做可以最大程度地避免延誤最佳治療時間，是對身體負責的表現。

打完噴嚏後，偶爾的眼冒金星是怎麼了？如果每次都這樣，要警惕了！

打噴嚏是非常常見的一種情況，並且這種行為是一種人體的保護性反射。

尤其是當鼻腔內受到外界的刺激之後，如鼻腔內進入了塵土，或者是當我們面對強烈的光源，就有可能誘發打噴嚏的情況。

在某些疾病的影響下，如過敏性鼻炎、感冒也容易因為病情，從而出現打噴嚏的情況，這些都是正常的現象。至於在民間流傳的打一聲噴嚏是「有人想自己了」，打二聲噴嚏是「有人罵自己了」，打三聲噴嚏「有人念叨自己了」，這樣的說法大家無需過於迷信。

還有的人打完噴嚏後，偶爾會出現眼冒金星這是怎麼了？如果你每次都這樣，大家也不要慌亂，很可能是以下這幾種原因。

第一種原因跟我們的眼睛有關，當我們做一個很大的動作時，如打噴嚏、咳嗽、憋氣等等，再或者是我們蹲下來後再起來，就有可能出現眼冒金星的情況。

而這些現象可能都跟大腦內的壓力升高有關，在出現這種情況下，這種壓力如果壓迫到了我們的視網膜以及視神經。再加上外部的光線沒有傳到眼球，無法形成生物電信號，那麼眼冒金星的情況就容易出現。

這種現象偶爾的出現，或者是因為某一種動作出現是正常的。

第二種原因則是要警惕的情況，視網膜對於眼睛來說是非常重要的，它在眼睛的部位當中就是內壁的一層膜，只有它正常的工作，視網膜感知到了，並且可以成功的傳入給大腦，這樣我們就能正確的看到各種事物。

但如果視網膜出現了脫離，因為視網膜神經上的皮層出現了破裂，它的上皮層以及色素上皮層有分離的情況，也有可能出現眼冒金星的情況。

另外，在視網膜脫離的情況下，人們的視力也會發生改變，會嚴重的出現視力下降。如果你有這種情況，還需及時去醫院檢查一下。

最後建議大家，對於早上起床，尤其是血壓高的老人要注意。不要一下子就坐起來，睜開眼睛之後等待一段時間，等到自己徹底清醒之後起床，這樣可以避免立馬起床眼冒金星的情況。

同時，也可以降低血壓一下子升高的危險，這是大家要注意的。除此以外，在日常生活中還需多保護眼睛的健康，長時間用眼之後，也要讓眼睛休息休息。