睡不著、多夢！教你一個「速睡秘方」只靠2味藥 連喝七天「不再心慌氣短」：補脾又補血
有醫生分享，很多來門診的朋友都抱怨睡眠不好，晚上躺在床上翻來覆去，或者好不容易睡著了，卻做夢，很容易被驚醒。平時還總覺得心慌、氣短，全身乏力。
照照鏡子，臉色蒼白，嘴唇也沒有血色，心裡一有點事，就整晚整晚地睡不著。
如果你也是這種情況，那多半是心脾兩虛。
今天內科主任同時也是失眠專家的高潔醫師，教你一個速睡方，補足心脾和氣血，讓你睡好覺！
中醫常說，「心神安寧才能睡得好」！
而心和脾都與我們的氣血緊密相關，當心脾兩虛，氣血就不足，心血不夠滋養心神，自然就容易失眠了。
那怎麼辦呢？
給大家推薦一個「速睡方」。
這是古代藥王孫思邈傳下來的，專門用來養心脾、補血氣、助睡眠的。
而且，這個方子裡只有兩味藥，家家戶戶廚房裡都有，那就是大棗和蔥白！
一、速睡方：大棗、蔥白
方子裡紅棗有補五臟、益脾養胃、養血安神等功效。對於氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚等症狀，紅棗具有不錯的效果。
蔥白性溫味辛，具有散寒解表、通陽散結等作用，疏通全身上下之氣，有助於緩解壓力、改善睡眠。
兩者搭配有養心健脾補血行血，安神助眠的功效。
有位45歲的女士，長期受失眠困擾，心慌得厲害，心跳總是很快一有事，就胡思亂想整夜睡不著覺。
她常常凌晨三四點就醒來，很難入睡，睡眠很淺，容易被驚醒，記憶力也變差，臉色蒼白沒食慾。
高潔醫生辨證為：心脾兩虛。
除了開方調理，還建議患者日常調養心脾。
這就用到了「速睡方」：紅棗20顆、蔥白7根。
圖/翻攝自 ETtoday
做法：將紅棗放入鍋中，加入適量水，大火煮20分鐘左右，再放入蔥白繼續煎10分鐘，飲用即可。
患者在喝了7天後，發來訊息反饋說：睡眠改善了很多，半夜不會被驚醒了，心慌氣短緩解了很多，整個精神都變好了，臉上的氣色很好。
這主要是患者體內氣血充足了，陰陽平衡了，失眠多夢、心慌氣喘、臉色蒼白這些問題也就能得到改善了！
中醫有時候就是這麼神奇，簡單的食材也能有大作用。
當然，任何藥物都需要對症使用，方能藥到病除！如果你是因為其他原因引起的失眠，建議專業醫生診斷後再用藥。
文章來源：搜狐