睡不著、多夢！教你一個「速睡秘方」只靠2味藥 連喝七天「不再心慌氣短」：補脾又補血
有醫生分享，很多來門診的朋友都抱怨睡眠不好，晚上躺在床上翻來覆去，或者好不容易睡著了，卻做夢，很容易被驚醒。平時還總覺得心慌、氣短，全身乏力。
照照鏡子，臉色蒼白，嘴唇也沒有血色，心裡一有點事，就整晚整晚地睡不著。
如果你也是這種情況，那多半是心脾兩虛。
圖/翻攝自 香港01
Advertisements
今天內科主任同時也是失眠專家的高潔醫師，教你一個速睡方，補足心脾和氣血，讓你睡好覺！
中醫常說，「心神安寧才能睡得好」！
而心和脾都與我們的氣血緊密相關，當心脾兩虛，氣血就不足，心血不夠滋養心神，自然就容易失眠了。
那怎麼辦呢？
給大家推薦一個「速睡方」。
這是古代藥王孫思邈傳下來的，專門用來養心脾、補血氣、助睡眠的。
而且，這個方子裡只有兩味藥，家家戶戶廚房裡都有，那就是大棗和蔥白！
一、速睡方：大棗、蔥白
方子裡紅棗有補五臟、益脾養胃、養血安神等功效。對於氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚等症狀，紅棗具有不錯的效果。
蔥白性溫味辛，具有散寒解表、通陽散結等作用，疏通全身上下之氣，有助於緩解壓力、改善睡眠。
