吸油煙防肺癌！5種植物適合「放在廚房養」不僅能長得旺「還能淨化油汙廢氣」

預防肺癌，遠離3種「毒氣」

1、被污染的空氣

現在工業發展飛速，導致空氣內的污染物濃度飆升，空氣污染是肺癌發病人數增加的一個重要誘因。除了室外空氣以外，室內的空氣也同樣對肺部健康威脅巨大，比如在室內長期吸食二手煙會導致肺癌的發病率大大增加，個人吸食香煙也會導致肺癌發病率的增加。

2、廚房油煙氣

烹飪所產生的油煙成分非常複雜，其中有多種致癌物質。女性以及廚師等工作人群，長期吸食廚房油煙氣，導致這些人群成為肺癌患病的「重災區」。

3、愛生悶氣

生悶氣其實是一種心理污染，生活中不乏有一些性格內向、偏執以及不願意交流的人群，這類人群心理的污染指數程度較高。長期處於不良情緒下，會導致免疫系統受到影響，讓癌症有機可乘。
肺癌的發生和生活中的多種不良習慣之間有很大聯繫，想要預防肺癌，保持好的生活習慣以及定期體檢非常重要！

二、越來越多人得癌症，記住這幾個不

癌症預防重於泰山，這四個「不」請務必做到。

1、不要把肚子搞太大

《英國癌症雜誌》的一項研究顯示，胃癌、直腸癌、肝癌、膽道癌等18種癌症的發生風險和腹部肥胖呈正相關關係。腹部脂肪多時會導致胃腸道蠕動速度變慢，從而讓致癌物質和腸壁的接觸時間延長，繼而導致腸癌的發生風險增加。

2、不要喝酒

酒精是一類致癌物，會誘發多種癌症，尤其是肝癌。酒精在進入體內後，大部分都需要經由肝臟進行消化代謝，長期大量喝酒會導致肝臟負擔過重，囤積大量乙醛，繼而引起肝臟細胞DNA損傷。這些損傷是逐漸累積的，由酒精性脂肪肝到肝癌只需要四步：酒精性脂肪肝——酒精性肝炎——肝硬化——肝癌。

3、不要吸煙
吸煙者=癌癥候選人，煙齡越長、吸煙量越多，患癌的風險也就越高。因為煙草內含有超7000種化合物，其中有60多種可致癌物質，長期吸煙會導致體內基因發生惡性突變。且煙草內的有害物質會加速基因損傷、阻止基因修復，最終導致癌症發生。

4、不要熬夜
長期睡眠不足，會導致體內內分泌系統、免疫系統功能發生紊亂，從而導致免疫系統無法正常監視、清除癌細胞，時間一長就容易引起癌症發生。

了解了一些可預防癌症的措施以後，再來一起了解下可篩查癌症的措施有哪些。針對不同的癌症，所採用的篩查方法也不同。

三、高發癌症的篩查方法，一定要掌握

1、前列腺癌

對於一些年齡>55歲、家族內有遺傳病史的男性而言，需要定期進行彩超+前列腺特異性抗原篩查。

2、結直腸癌

結直腸癌多發生在肥胖、糖尿病、癌症家族史以及腸道息肉等人群身上，這些人群建議定期進行腸鏡檢查，一般建議2~3年進行一次。

3、肝癌

肝癌是個「沉默」的器官，等到出現癥狀時往往已經來不及了。本身患有肝病、家族內有病史、長期抽煙酗酒的人群，建議半年進行一次B超+抽血化驗甲胎蛋白檢查，發現異常後可進一步進行CT、核磁共振檢查。

4、胃癌

胃癌最有效的篩查手段就是胃鏡，長期飲食不健康、有家族史以及幽門螺桿菌感染的人群，建議2~3年進行一次檢查。

5、肺癌

真正有效篩查肺癌的檢查是低劑量CT檢查，長期吸煙、接觸油煙以及工作污染較為嚴重的人群，建議定期檢查。

6、乳腺癌

乳腺癌通過B超即可初步判定，當發現異常時再進一步進行鉬靶檢查，可更加準備的確診病情。

當發現身體存在一些無緣由的不適癥狀時，一定要引起警惕及時就醫診斷，不要拖。此外，在生活中還需要保持好的生活習慣和定期檢查，儘可能預防癌症發生。

文章參考：今日頭條