冬天最易發！出現「5個信號」是腦梗來了　少做4件事「多吃3樣東西」抵擋腦梗

腦梗塞與腦溢血統稱為「腦卒中」，已然成為威脅身體和生命健康的「大敵」。

腦梗塞是指腦組織的某個部位，因血液供應障礙造成缺血、缺氧，所致的局限性腦組織的缺血性壞死。

研究顯示，每年死於腦梗塞的患者近200萬人，而倖存下來的患者75%已經喪失勞動能力，40%導致重殘，為患者和其家人的身心健康帶了巨大的摧殘。

其中，五個信號一出現，腦梗來了！切莫忽視

信號一、頭暈頭痛

腦梗塞是由於腦組織的缺血、缺氧導致的，因此，一旦腦部血管堵塞，頭部就會出現頭暈頭痛、耳鳴加重的現象。

如果自己最近一周反覆出現頭暈頭痛，並伴隨著血壓升高，建議及早去醫院診治，很可能是缺血性腦卒中。

信號二、舌根發硬

腦梗塞爆發前，舌頭會出現發硬、言語不清、吞咽苦難的情況。這種癥狀一般會持續幾分鐘或者十幾分鐘，然後短暫消失，隨後可能會直接引發腦梗塞。

因此，當患者出現舌根發硬，所問非所答的情況時，就一定要及時去醫院了。

信號三、視力模糊

腦梗塞的早期癥狀之一就是視力模糊，這是腦部缺血導致的視網膜功能障礙。表現為突然看不清東西，視物模糊，甚至是眼前發黑，一時性黑蒙等癥狀。

但這些癥狀出現後過一會又會自行恢復，因此，很容易被忽略，千萬不要大意。

信號四、經常打哈欠

除了感到疲勞會打哈欠以外，腦梗塞的主要癥狀之一也是打哈欠。

這是腦動脈硬化、管腔狹窄和腦缺血缺氧逐漸加重的情況。

研究顯示，在腦梗發病前的5～10天，患者多見頻繁打哈欠，數值高達80%，因此不要忽略掉這一重要信號。

信號五、四肢麻木

不論在大腦哪個半球出現病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。

表現為四肢麻木、手腳無力，提不起重物、或走路沒勁等異常現象，這在醫學上叫做「偏癱」，是腦血管病最常見的癥狀和後遺症。

目前，腦梗的發病率已有年輕化的趨勢，這很大一部分跟年輕一代的生活飲食習慣密切相關，因此，想要遠離腦梗，一定要少做4件事，多吃三樣東西！

第1件：少吃外賣

現代人由於工作繁忙，經常會選擇外出就餐，或叫個外賣，偏向於高油、高糖、高脂食物。

快餐店的菜品大多都是用濃油赤醬燒出來的，血管長時間泡在「三高」的食物里，內皮很快就會被腐蝕，加重血液粘稠，而附著在血管壁上的血脂極易形成斑塊，導致動脈粥樣硬化的形成，易誘發腦梗。

所以，要堅持清淡飲食，減少外出就餐的時間。

第2件：減少熬夜